Melko usein tämä tai tuo ruoka voi olla haitallista, vaikka tiedämme siitä vain, mitä hyötyjä se tuo kehollemme. Jokainen henkilö on tietysti ainutlaatuinen, eikä ole niin helppoa määrittää yksiselitteisesti, mikä aiheuttaa epämukavuutta, mutta voit yrittää tarkkailla reaktiota tiettyihin elintarvikkeisiin.
Viinillä, joka sisältää viinirypäleiden ihosta löytyvää histamiinia, on merkittävä vaikutus kivun esiintymiseen pään alueella. Ihmiset käyttävät erilaisia viinejä - kuka vain pitää, ja jokainen voi valittaa kivusta, mutta tässä on tarpeen vetää rinnakkain. Toisin kuin valkoviini, punaviinin ihoa ei kuorita ennen käymisvaihetta, mikä tarkoittaa, että päänsärky johtuu todennäköisesti punaviinistä.
Biogeeniset amiinit, jotka sisältyvät juustoon, maksaan, smetanaan, hiivaa sisältäviin tuotteisiin, vaikuttavat ihmisen uneen ja voivat aiheuttaa päänsärkyä. On kätevintä seurata yksinkertaisesti mitä prosesseja tapahtuu, kun edellä mainitut tuotteet otetaan. Mutta älä pahenna tuntemustasi, koska itsehypnoosi johtaa sinut lopulta harhaan.
Valtava vaikutus koko kehoon kokonaisuudessaan, erityisesti kivun ilmenemiseen, kohdistuu tuotteisiin, joihin lisätään makua ja aromia vahvistavia aineita: erilaiset pitkälle jalostetut elintarvikkeet (esimerkiksi makkarat), kastikkeet, joissa on erilaisia lisäaineita ja makuja, monet makeiset paitsi pilaavat makuhermoja ja tylsistävät kykyä maistaa tavallista ruokaa, mutta ne voivat myös antaa virheellisiä signaaleja joillekin aivojen alueille, mikä johtaa päänsärkyyn.
Toinen vihollinen on sokeri. Sokeri sinänsä ei hyödytä ihmistä, ja puhdistettu sokeri on ollenkaan huume, koska se on "synteettistä". Valmistajat yrittävät käyttää halvinta sokeria ja vastaavasti haitallisempaa. Liiallisen sokerin syöminen vaikuttaa kielteisesti koko kehoosi, ei vain aiheuta migreeniä, joten lopettaminen tai ainakin sen vähentäminen on tärkeä askel kohti yleistä kuntoasi.
On myös huomattava, että anestesia-aineen ottaminen ei ole ratkaisu. On järkevää hylätä se kokonaan, varsinkin kun tarkkaillaan kehon reaktiota tiettyihin elintarvikkeisiin, koska anestesia itse tylsistää tuntemuksia ja sillä on selvästi haitallinen vaikutus maksaan. Seuraa ja huomioi, että edellä mainituista syöd usein, ja harkitse sitten omaa hyvinvointiasi useita päiviä syömällä päivittäin erilaisia määriä tällaista ruokaa, jos epäilet, että se sisältää sitä.
Voit itse hallita lueteltuja elintarvikkeita ja jopa kieltäytyä niistä, jos olet varma, että tietty tuote ei yksinkertaisesti sovellu sinulle. Älä kuitenkaan unohda alkeisliikuntaa, meditaatioita ja hierontoja, joita voit suorittaa yksin itsesi parantamiseksi hyvinvoinnin ja fyysisen terveyden parantamiseksi.
