On hyviä uutisia niille, joilla on makea hammas ja jotka haaveilevat ohuesta hahmosta. Katkera suklaa on erittäin hyödyllinen terveydelle ja kauneudelle. Kaikki suklaat sisältävät kaakaolipeää, jauhesokeria ja kaakaovoita. Mutta suklaan edut riippuvat sen sisältämästä kaakaon määrästä. Mitä suurempi kaakaoprosentti on, sitä hyödyllisempi suklaa on kauneudelle ja terveydelle.
Kenen tarvitsee vain kuluttaa suklaata?
Niille, jotka laihduttavat
Katkeralla suklaalla, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 70%, on erittäin matala glykeeminen indeksi. Se on yhtä suuri kuin 22. Tämä tarkoittaa, että ruokavaliota noudattavilla on varaa joka päivä pieni pala suklaata. On suositeltavaa käyttää pieni määrä tummaa suklaata hajoamisen välttämiseksi. Muuten, on jopa suklaapohjaisia ruokavalioita.
Niille, jotka noudattavat terveellisiä elämäntapoja
Flavonoidit ovat osa suklaata. Nämä aineet suojaavat ihmiskehoa vapailta radikaaleilta. Suklaan kulutus hidastaa ikääntymistä, ehkäisee sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia ja sillä on ehkäisevä vaikutus diabetes mellitukseen. Flavonoideilla on antitromboottisia ominaisuuksia. Ne ovat erinomaisia verenohennusaineita. Niiden vaikutus on samanlainen kuin aspiriinilla, mutta sivuvaikutuksia ei ole, britit rinnastivat suklaan tärkeät ominaisuudet omenoiden hyödyllisiin ominaisuuksiin. Ja he suosittelevat suklaan ja omenoiden päivittäistä kulutusta.
Niille, jotka ovat surullisia
Suklaa voi piristää sinua. Kyse on sen sisältämästä magnesiumista. Se torjuu masennusta, sillä on anti-stressivaikutus. Tietenkin se on todennäköisesti sen sisältämä kofeiini. Mutta jostain syystä kahvi ei aina tarjoa meille samaa iloa kuin suklaa. Todennäköisesti suklaan maku vaikuttaa mielialaamme. Ja myös suklaa vahvistaa immuunijärjestelmää.
Todellinen tumma suklaa kohtuullisesti hyödyttää vain kehoamme. Yksi suklaapala viikossa ei vahingoita ohutta hahmoa, mutta lisää terveyttä ja kauneutta. Joten mene vapaasti kauppaan ja osta oikea suklaa.
