Mandariinien kotimaa on Kiina. Mutta ihmiset ympäri maailmaa rakastuivat näihin tuoksuviin, maukkaisiin hedelmiin. On mahdotonta kuvitella uudenvuoden vapaapäiviä ilman niitä, ravitsemusterapeutit suosittelevat syömistä, mandariinit voivat lisätä immuniteettia ja vahvistaa terveyttä. Miksi nämä oranssit hedelmät ovat niin hyödyllisiä?
Ensinnäkin, mandariinit ovat arvokkaita korkean C-vitamiinipitoisuutensa vuoksi. Ja sen tiedetään auttavan ehkäisemään ja parantamaan vilustumista. Lisäksi näillä hedelmillä on hyvä diureettinen vaikutus, joten ne nopeuttavat kehon puhdistumista, varmistavat myrkkyjen poistumisen ja normalisoivat aineenvaihdunta- ja rasva-aineenvaihduntaa. Siksi ne edistävät laihtumista. Lisäksi samojen diureettisten ominaisuuksien vuoksi nämä hedelmät normalisoivat munuaisten ja virtsateiden toimintaa. Tangeriinimehu kyllästää kehon monilla vitamiineilla ja hivenaineilla, lisää ruokahalua. Ja hedelmät itse auttavat luomaan ruoansulatuskanavan, niiden säännöllinen käyttö estää suoliston infektioiden ja helmintisten hyökkäysten kehittymisen. Mielenkiintoista on, että perinteinen lääketiede neuvoo käyttämään mandariinimehua (mutta vain tuoretta) ulkoisesti sienen hoidossa. Aromaattisissa appelsiinihedelmissä on paljon fytonisideja, antioksidantteja, jotka estävät vapaiden radikaalien toimintaa ja hidastavat solujen ikääntymistä. Ja karotenoidit, joita on runsaasti myös mandariinissa, vaikuttavat myönteisesti näköön ja suojaavat limakalvoja. Näiden upeiden hedelmien sisältämät B-vitamiinit ovat hyödyllisiä hyvän ihon, hiusten, kynsien ja hermoston ylläpitämisessä. K-vitamiini estää suonikohjuja, D-vitamiini auttaa pitämään luut vahvana ja ihon terveenä, ja mandariinien tiedetään myös vähentävän kuumetta ja auttavan yskän yskimiseen ylempien hengitysteiden sairauksissa. Tietenkin niiden käyttäminen ainoana keinona tilan lievittämiseksi ei ole sen arvoista, mutta apuna ne ovat erittäin hyödyllisiä. Ei turhaan, että mandariinimehu osoitetaan juovuksi keuhkoastman yhteydessä: se puhdistaa täydellisesti keuhkot, mutta tärkeintä on, että mandariinissa ei ole lainkaan nitraatteja, joten pienetkin lapset voivat syödä niitä. Luonnollisesti, jos näille hedelmille ei ole allergiaa.
