Olut on vähän alkoholia sisältävä juoma, joka sisältää monia hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja. Tämä juoma on valmistettu mallasta, joka on syntynyt itävillä ohransiemenillä, mikä selittää lopputuotteen korkean ravintopitoisuuden.
Ohjeet
Vaihe 1
Suurin osa hivenaineista ja vitamiineista säilyy panimo-prosessin aikana. Tämä juoma sisältää erityisen paljon B-vitamiineja, joihin kuuluvat kobalamiini, riboflaviini, pyridoksiini, pantoteenihappo, niasiini, foolihappo, biotiini ja tiamiini. Tärkeimmät ovat pyridoksiini ja riboflaviini. Riboflaviinin puute johtaa ruokahaluttomuuteen, lihasheikkouteen ja yleiseen väsymykseen. Pyridoksiinin puute aiheuttaa masennustiloja, lisääntynyttä väsymystä, hiustenlähtöä ja verenkiertohäiriöitä.
Vaihe 2
Litra olutta peittää seitsemäntoista prosenttia riboflaviinin, biotiinin ja pyridoksiinin DV: stä, kolmetoista prosenttia niasiinin DV: stä, kahdeksan prosenttia pantoteenihapon DV: stä ja kymmenen - 45 prosenttia DV: n folaateista tai foolihaposta.
Vaihe 3
Olut sisältää luonnollista hiilidioksidia, joka parantaa ja nopeuttaa verenkiertoa suun limakalvoissa, lisää syljeneritystä, edistää suolahapon muodostumista mahassa ja auttaa munuaisia poistamaan tarpeettomia aineita virtsan mukana.
Vaihe 4
Olut sisältää yli kolmekymmentä hivenaine- ja mineraalityyppiä, joista suurin osa on alun perin mallas. Esimerkiksi olut sisältää paljon piitä, mikä on erittäin tärkeää ihmiskehon terveydelle. Luustojärjestelmän tila riippuu piistä, sillä on niveltulehdusta ja skleroosia estäviä vaikutuksia. Oluessa piitä on piihappona ja sen pitoisuus tässä juomassa on viisi kertaa suurempi kuin juomavedessä. Uskotaan, että pii syrjäyttää alumiinin kehosta, mikä vähentää tämän metallin haitallisia vaikutuksia ihmisten terveyteen.
