Kahvi on ehkä kiistanalaisin tunnettu juoma. Eurooppalaiset ovat keskustelleet sen eduista ja haitoista vuosisatojen ajan. Vanha arabialainen sananlasku sanoo: "Vieraanvaraisella ihmisellä on aina täysi kahvipannu."
Kiistanalainen juoma
Etiopiassa, kahvin kotimaassa, vain kunnioitettavan ikäiset ihmiset voivat aloittaa aamun kupillisella tätä juomaa. Etiopialaiset uskovat, että nuorilla on jo kuumaa verta "lämmittää" kahviaan.
Miksi puolet ihmiskunnasta ei voi elää ilman kahvia, kun taas toinen yrittää todistaa haitallisia vaikutuksia terveyteen? Kaikki riippuu annoksesta. Kahvi on ehdottomasti terveellinen juoma. Se sisältää PP-vitamiinia, orgaanisia happoja, antioksidantteja, rautaa, natriumia, fosforia, magnesiumia ja kofeiinia.
Haitasta: kahvi kuluttaa hermostoa, poistaa kalsiumia, kaliumia ja B1-vitamiinia ja myös kuivaa kehon.
Joten jopa kolme kupillista kahvia päivässä - virkistää, antaa energiaa, hidastaa ikääntymistä, normalisoi aineenvaihduntaa. Tietenkin puhumme luonnollisesta jauhetusta kahvista ilman sokeria ja raskasta kermaa.
Negatiiviset seuraukset
Kolmen kupin jälkeen päivässä kahvi aiheuttaa unettomuutta, aiheuttaa ahdistusta, nostaa verenpainetta, voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, kuivumista ja sydänkohtausta.
Muuten, kahvilat Turkissa, arabimaissa ja Euroopassa tuovat aina vettä yhdessä kahvin kanssa vesitasapainon palauttamiseksi ja kuivumisen estämiseksi.
Kaikki ihmiset ovat erilaisia, ja kahvin vaikutus kehoon on erilainen kaikille. Mutta vaikka kahdeksasta kupillisesta kahvia kätesi eivät ravista, kämmenet eivät hikoile, syke ei nouse ja vain voimakkuus ja hyvä mieliala ilmestyvät, se ei tarkoita, että tällaisissa määrissä kahvi on sinulle hyvä. Muita kielteisiä seurauksia, jotka ilmenevät ajan myötä systemaattisen liiallisen kahvinkäytön vuoksi, ovat tylsät hiukset, kuorivat kynnet, selluliitin paheneminen.
On jopa tunnettuja kuolemia, vaikkakaan ei kahvista, vaan kofeiinin yliannostuksesta. Pari ruokalusikallista väkevää kofeiinijauhetta plus energiajuoma voi olla kohtalokas. Ja tappava annos kahvia aikuisille alkaa tutkijoiden mukaan 10 litrasta kahvia päivässä. Ne sisältävät 10 g kofeiinia, mikä riittää siirtymään seuraavaan maailmaan.
Jos sinulla on kofeiinin yliannostus
Mutta joskus juoda paljon kahvia on yksinkertaisesti välttämätöntä. Pitkä lento, yöajo. Kofeiinin yliannostuksen välttämiseksi sinun on tehtävä seuraavat toimet:
1. Ota runsas ateria ja kävele raittiissa ilmassa. Sitten nuku hyvin.
2. Juo runsaasti vettä (jokaisen kupin kahvia kohden sinun pitäisi olla lasillinen puhdasta vettä).
3. Syö perunoita ja banaaneja kaliumlisäystä varten.
4. Jos juot säännöllisesti paljon kahvia, korvaa kalsiumin puute elimistössä elintarvikkeilla, jotka sisältävät tätä hivenaineita. Syö raejuustoa, maitotuotteita.
5. B1-vitamiinin täydentämiseksi on tarpeen kuluttaa maksa, vilja ja leseet.
