Pellavansiemenöljy on pellavansiemenistä saatu öljy. Sillä on erityinen katkera maku, jota kaikki eivät pidä, ja tyypillinen rikas sävy.
Pellavansiemenöljy on omega-3-monityydyttymättömien rasvahappojen ja muiden hyödyllisten aineiden lähde, se auttaa vähentämään diabeteksen kehittymisen riskiä, vaikuttaa myönteisesti hiusten ja ihon kuntoon ja on hyödyllinen raskaana oleville naisille. Lisäksi tätä tuotetta käytetään laajalti erilaisissa puhdistusruokavalioissa. Auttaako pellavansiemenöljy todella laihtua?
Pellavansiemenöljy ja laihtuminen
Tärkein laihtumavaikutus saavutetaan, koska pellavaöljy auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan toimintoja. Lisäksi tuotteella on lievä laksatiivinen vaikutus, joten sitä käytetään usein puhdistusohjelmiin.
Kuinka levittää pellavansiemenöljyä
Öljyä voidaan käyttää puhtaassa muodossa, mutta enintään 1 rkl. lusikat päivässä (on parempi aloittaa teelusikalla), pese tuote vedellä. Tämä tehdään yleensä aamulla ennen ateriaa ja illalla, mutta on suositeltavaa ottaa yhteyttä asiaan asiantuntijaan, koska suuri annos kasviöljyä tyhjään vatsaan voi pahentaa kolekystiittiä ja muita epämiellyttäviä seurauksia. Toinen käyttötarkoitus on lisätä öljyä erilaisiin ruokiin, esimerkiksi kasvisalaattiin tai keitettyihin perunoihin, mutta pellavansiemenöljyllä on melko erikoinen maku.
Tärkeä! Lämpökäsittelyn aikana öljy menettää kaikki hyödylliset ominaisuutensa - et voi paistaa sitä sen päällä ja lisätä tuotteen myös kuumaan ruokaan. Pellavansiemenöljy pyrkii myös hapettumaan kosketuksessa ilman kanssa, joten sinun ei pitäisi varastoida sitä avoimessa astiassa. Kansi on suljettava tiiviisti. On parempi ostaa öljyä pienissä tummissa lasipulloissa
Vasta-aiheet käyttöön
Pellavansiemenöljyllä on paljon vakavia vasta-aiheita:
- Sappiteiden sairaudet, haimatulehdus
- Hypertensio
- Ateroskleroosi
- Enterokoliitti
- Antiviraalisten aineiden ja masennuslääkkeiden samanaikainen käyttö
- Mäkikuismaa sisältävien lääkkeiden samanaikainen anto
- Varovasti - kolekystiitin kanssa
Johtopäätös: pellavaöljyllä ei ole suoraa vaikutusta laihtumiseen, mutta se voi olla hyödyllinen ruoansulatukseen ja suoliston puhdistamiseen, ja öljyssä olevat omega-3-monityydyttymättömät rasvahapot auttavat parantamaan aineenvaihduntaa.
