Meloni on erittäin maukas ja terveellinen hedelmä keholle. Sen mehu ja massa on tarkoitettu munuaisten, maksan, virtsarakon, anemian ja joidenkin ihosairauksien hoitoon. Lisäksi melonin käyttö on erinomainen suoliston stimuloimiseksi ja auttaa ummetuksessa. Onko melonilla mahdollista laihtua?
Kuinka syödä melonia
Ensin on selvitettävä, kuinka syödä melonia oikein - tässä on useita vivahteita. Tosiasia on, että meloni on sellainen tuote, jota ei voida yhdistää muihin. Melonia ei pidä syödä jälkiruokana, koska se pilkotaan suolistossa, ei vatsassa.
Mitä tapahtuu, jos syöt melonin heti runsaan aterian jälkeen? Se viipyy mahassa, ja käymisprosessi alkaa. Seurauksena on lisääntynyt kaasun muodostuminen, ovulaatio, raskaus vatsassa ja koliikat. Siksi meloni tulisi kuluttaa vain itsenäisenä ruokana ja aikaisintaan 2 tuntia syömisen jälkeen.
Meloni ja laihtuminen
Meloni ei sisällä kovin paljon kaloreita, 30-50 kcal / 100 g, lajikkeesta riippuen. Hedelmien massassa on kuitenkin melko paljon hiilihydraatteja, joten meloni voidaan katsoa venytetyistä ruokavalioista. Mutta melonia käytetään menestyksekkäästi suoliston ja paaston päivien puhdistamiseen.
Paaston päivä meloneilla. Voit järjestää paaston päivän meloneilla, jos syöt päivän aikana vain hedelmälihaa (enintään 1,5 kg, jaettuna 5-6 annokseen) ja vettä. Mono-ruokavalion kesto: 1-2 päivää. Odotettu painonpudotus on 1,5 kg päivässä
Meloni sisältää paljon kuitua, joka auttaa parantamaan suoliston liikkuvuutta. Lisäksi cantaloupien nauttiminen auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta.
Kuinka valita laadukas meloni
Jos haluat valita herkullisen melonin, tarkista kuori huolellisesti ennen ostamista: siinä ei saa olla vaurioita ja pehmeitä alueita, on ehdottomasti kiellettyä syödä melonia, jossa on mädänjälkiä. Huuhtele pinta juoksevalla vedellä ennen melonin leikkaamista - ihon epätasaisuuksissa voi olla paljon likaa.
Kun melonikausi alkaa:
- Lajike "Avocadnaya" - heinäkuun puolivälistä
- Lajike "Medovaya" - heinäkuun lopusta
- Lajike "Kolkhoznitsa" - elokuun alusta
- Lajike "Torpedo" - elokuun lopusta
- Cantaloupe-lajike - ympäri vuoden
Melonin ruokavalion reseptit
Mansikka-melonikeitto
Huuhtele lasillinen tuoreita mansikoita perusteellisesti, leikkaa hännät marjoilta. Leikkaa kulubnik kahtia. Poista 400 g kypsää melonia kuoresta ja siemenistä, leikkaa liha kuutioiksi. Aseta ainekset tehosekoitinkulhoon ja lyö pienellä nopeudella minuutin ajan, kunnes saadaan tasainen koostumus. Kaada 100 ml jäävihreää teetä ja vatkaa uudelleen. Tarjoile koristelulla tuoreella mintulla.
Melonia ja kurkkua smoothie
Leikkaa melonimassa kuutioiksi ja laita kulhoon - reseptiä varten tarvitset täyden 300 ml: n kulhon. Aseta melonikulho jääkaapin ylimmälle hyllylle. Kuori puolet suuresta kurkusta. Aseta melonipalat, kurkku, 100 ml kylmää juomavettä ja 6 tuoretta mintunlehteä sekoitinkulhoon. Jauhaa ruoka sauvasekoittimella. Lisää nyt teelusikallinen nestemäistä hunajaa ja vatkaa uudelleen. Kaada annoksiin, koristele mintunlehdillä ja tarjoile oljen kanssa.
