Monet, jotka kohtaavat ylipainon ongelman, ovat kuulleet sitruunavedestä laihtumiseen. Sitruunaveden säännöllisen juomisen uskotaan käynnistävän aineenvaihdunnan, mikä johtaa nopeampaan rasvan polttamiseen kehossa. Onko se todella?
Kuinka tehdä sitruunavettä
Yksinkertaisin resepti sitruunan detox-vedelle: pese sitruuna perusteellisesti ja leikkaa kuorimattomana ohuiksi viipaleiksi, laita pulloon ja täytä suodatetulla vedellä. Ravista hieman - juoma on valmis.
Kuinka juoda sitruunavettä oikein
Melko suosittu tapa on juoda aamulla tyhjään vatsaan. Toinen vaihtoehto on juoda pieninä annoksina koko päivän ajan. Viime aikoina on kuitenkin yleisesti uskottu, että on parempi juoda sitruunavettä illalla, ennen nukkumaanmenoa, oletettavasti tällä tavalla "toimii" tehokkaammin. Lämpötilan osalta lämmintä vettä pidetään optimaalisena tai ainakin huoneenlämpöisenä, mutta ei kylmänä.
Vasta-aiheet
Sitrushedelmät ovat vasta-aiheisia korkean happamuuden ja joidenkin muiden maha-suolikanavan sairauksien tapauksessa. Lisäksi sitruunavesi voi olla haitallista hampaiden emalille, joten on suositeltavaa huuhdella suu perusteellisesti ennen käyttöä ja sen jälkeen.
Onko mahdollista laihtua sitruunavedellä?
Sitruunaveden "laihdutus" -ominaisuuksia voidaan liioitella, mutta sillä on silti tietty vaikutus. Laskevien painoarvojen perusteella sen käytön aikana, ruokavaliota muuttamatta, mutta "haitallisuutta" käyttämällä järkevästi, voit vähentää painoa puolitoista kolmeen kiloon kuukaudessa. Kuinka suuri on sitruunaveden ansio tässä, valitettavasti sitä ei voida määrittää tarkasti.
