Monet ovat todennäköisesti kokeilleet maitoteetä. Jotkut ihmiset juovat sitä, koska se on maukasta, imettäville äideille - imetyksen lisäämiseksi. Mutta harvat ihmiset tietävät, että näiden kahden juoman yhdistelmä on erinomainen liittolainen taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan.
Maitotee on kahden juoman yhdistelmä: maito ja tee. On monia tapoja valmistaa se, mutta kaksi on erityisen suosittu:
- 1 tl infuusiot kaadetaan 100-150 grammaan kuumaa vettä, infusoidaan 5-7 minuuttia, sekoitetaan suhteessa 1: 1 maitoon ja kulutetaan.
- 1 litra rasvatonta maitoa kuumennetaan 70-80 asteeseen, siihen kaadetaan 1-2 rkl. l. teetä ja vaadi puoli tuntia.
On parempi käyttää vihreää teetä, mutta musta ja jopa hedelmät tekevät. On parempi olla ottamatta teepusseja, siitä valmistettu juoma ei välttämättä osoita kovin korkealaatuista.
Maitoteetä voidaan käyttää paastopäivänä, toisin sanoen aikana, jota sitä käytetään vain ensimmäisten nälän oireiden yhteydessä. Tämä on varsin mahdollista, koska juoma kyllästää ja vähentää ruokahalua täydellisesti. Kuitenkin useammin 1-2 kertaa viikossa tällaista purkamista ei suositella, koska juomalla on diureettinen vaikutus, ja tämä voi aiheuttaa hyödyllisten mineraalien huuhtoutumisen luista. Näinä päivinä sinun täytyy juoda runsaasti puhdasta vettä pysyäksesi sammutettuna.
Erinomainen ratkaisu olisi käyttää maitoteetä välipalana, toisin sanoen yksi ateria on pieni osa ruokaa (rasvainen, paistettu, pikaruoka jne. On ehdottomasti suljettu pois), toinen on juoma jne. Arvioitu valikko yhdelle päivälle on seuraava:
aamiainen: 1 lasillinen maitoteetä;
lounas: 150 g vettä sisältävää puuroa;
30-40 minuuttia ennen lounasta - 1 lasillinen juomaa;
lounas: keitto kasvisliemellä ja siivu vähärasvaista kalaa tai lihaa;
iltapäivän välipala: lasillinen maitoteetä;
illallinen (valinnainen): kevyt kasvissalaatti; haudutetut tai höyrytetyt vihannekset; maitokeitto.
Jos tämä purkuvaihtoehto osoittautui sietämättömäksi, voit käyttää vain 1-2 rkl. maitoteetä päivässä. Tämä auttaa stimuloimaan aineenvaihduntaa, parantamaan ihon, hiusten ja kynsien kuntoa.
Paastopäivien vasta-aiheet ovat: raskaus ja imetys, verenpainetauti, maitoproteiinien intoleranssi, munuaissairaus.
