Korkea verenpaine (tai hypertensio) on vakava sairaus, jossa ihmiset pakotetaan luopumaan suosikkiruokastaan. Heillä ei yksinkertaisesti ole muuta vaihtoehtoa, koska terveys on tärkeämpää. Siksi tämän taudin läsnä ollessa sinun on rajoitettava jotain ja lisättävä jotain tavalliseen valikkoon.
Ruoka ja juomat, jotka alentavat verenpainetta ja parantavat lääkkeiden tehokkuutta, ovat suurta hyötyä hypertensiivisille potilaille. Mutta muista, että mikään ruoka ei voi korvata pillereitä.
Matala verenpaine ruoat ja juomat
Runsas kalsiumruoat ovat hyviä verenpainetaudin torjunnassa. Näitä ovat vähärasvainen raejuusto ja maito. Nämä tuotteet sisältävät D-vitamiinia, joka on välttämätön ihmiskehon normaalille toiminnalle.
Vähärasvaisten maitotuotteiden syöminen tekee mahdottomaksi parantua, mikä on erittäin tärkeää terveydelle.
Magnesium on myös melko tehokas verenpaineen alentaja. Tätä kemikaalia sisältävät elintarvikkeet sisältävät viljaa, hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja palkokasveja. Kalium on yhtä tärkeä aine verenpainepotilaille; sitä esiintyy suurina määrinä tomaateissa, kuivatuissa aprikooseissa, tonnikalassa, perunoissa, vesimeloneissa ja appelsiineissa.
Tehokkain hypertensiotaistelija on kuitenkin valkosipuli. Se sisältää aineita, jotka laajentavat verisuonia. Useiden neilikkaiden jatkuvalla käytöllä näkyy konkreettinen vaikutus.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että hypertensiiviset potilaat syövät 300 grammaa aroniaa päivässä, juovat ruusunmarjaa ja vihreää teetä, jolloin he suosivat enemmän kaikkia muita juomia. Nämä elintarvikkeet sisältävät C-vitamiinia, joka on välttämätöntä heikossa sydänlihaksessa.
Mansikat, puolukat, viburnum, persikat, viinirypäleet ovat myös verenpainetta alentavia elintarvikkeita. Usein hypertensiiviset potilaat kuluttavat parsakaalia ja voikukkia.
On muistettava, että parsakaalia kypsennettäessä riittää, että laske se kiehuvaan veteen vain 5 minuutiksi.
Oikein keitetyt karpalot omassa mehussaan hunajan ja keitettyjen perunoiden kanssa auttavat selviytymään korkeasta verenpaineesta yhtä tehokkaasti. Vihreä salaatti, punajuuret, avokadot, porkkanat, tuoreet ja hapankaali, kurkut ovat myös apua tällaisessa sairaudessa.
Älä unohda viljaa (tattari, kaurapuuro), keitot (meijeri, vihannes) ja mausteet (laakeri, korianteri). Liha ja kala on valittava vähärasvainen ja keitetty, mutta ei paistettu. Vihreä tee alentaa verenpainetta, mutta sinun on tiedettävä, että sinun pitäisi juoda sitä kuumana, koska kylmä tee päinvastoin lisää verenpainetta.
Perinteisen lääketieteen suositukset verenpaineen alentamiseksi
1 rkl. Liuota lusikallinen hunajaa 1 lasilliseen kivennäisvettä ja lisää sitruunamehua. Kaikki tämä täytyy juoda. Toista toimenpide tarkalleen yhden viikon ajan.
Jauhaa karpaloita jauhemaisella sokerilla. Syö tämä massa tunti ennen ateriaa.
Kehäkukka, infusoituna alkoholilla, on erittäin hyvä verenpainetaudille. Sinun on otettava 40 tippaa päivässä. Tämä tinktuura lievittää päänsärkyä ja parantaa unta. Hyvin korkeassa paineessa sinun täytyy juoda lasillinen porkkanaa, punajuurta ja karpalomehua.
Paineen poistamiseen tarvittavat tuotteet ovat halpoja ja ennen kaikkea edullisia. Ne on helppo valmistaa eivätkä aiheuta sivuvaikutuksia, mikä ei ole huumeiden tapauksessa.
