Suurin osa meistä on kuullut, että kehon toiminnan kannalta sinun on juotava vähintään kaksi litraa nestettä päivässä. Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että kaikki nesteet hyödyttävät kehoa.
Kuten tiedät, juomat eivät koostu kokonaan vedestä, mutta sisältävät tietyn prosenttiosuuden siitä. Mutta kaikki nesteet eivät palauta vesitasapainoa; useimmat juomat johtavat kuivumiseen.
Kofeiinipitoiset juomat
Tee ja kahvi ovat useimpien planeettamme ihmisten suosikkijuomia. Aamulla ilahduttamiseksi monet juovat kupin tai kaksi vahvaa aromaattista juomaa. Kuten käy ilmi, turhaan, koska juominen korkealla kofeiinipitoisuudella aiheuttaa nesteiden huuhtoutumisen soluista ja sen seurauksena jatkuvan väsymyksen, heikentyneen immuniteetin ja maanläheisen ihon. Jos et voi luopua kofeiinista, sinun on juotava lasi puhdasta juomavettä 20 minuuttia juomisen jälkeen.
Alkoholi
Jopa lapset tietävät alkoholijuomien vaaroista. Alkoholi kuivaa myös kehon diureettisen vaikutuksensa kautta. Lisäksi useimmat alkoholijuomat sisältävät valtavan määrän sokereita, jotka aiheuttavat janoa ja lisäävät tarpeettomia kaloreita kehoon.
Makeat hiilihapotetut juomat
Soda ja energiajuomat sisältävät myös kofeiinia. Sillä on voimakas diureettinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että se poistaa vettä ihmiskehosta ja edistää kuivumista. Aivot "pyytävät" vettä antamalla signaaleja vatsaan. Monet ihmiset erehtyvät tämän tunteen nälästä ja syövät ruokaa, mikä vain pahentaa tilannetta.
Joka päivä noin 2,5 litraa nestettä erittyy ihmiskehosta, ja vesitasapaino voidaan täydentää vain puhtaalla hiilihapottomalla vedellä.
