Pellava on hämmästyttävä kasvi, jonka arvo on ollut tiedossa jo kauan. Jopa muinaisessa Egyptissä sen varresta tehtiin kevyitä ja ohuita kankaita, ja siemeniä käytettiin nuorentavana ja parantavana aineena. Nykyään jopa lääkärit suosittelevat pellavansiementen käyttöä useiden sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon, koska se on hyödyllisten aineiden varasto.
Ohjeet
Vaihe 1
Pellavansiemenillä on ainutlaatuisia ominaisuuksia aineosiensa vuoksi. Joten tämä tuote sisältää runsaasti A-, E-, D- ja B-vitamiineja, jotka ovat mukana monissa elimistön aineenvaihduntaprosesseissa. Sisältää pellavansiemeniä ja hivenaineita, mukaan lukien: mangaani, kupari, seleeni, kromi, kalsium, kalium, jodi, boori, nikkeli ja muut. Ja se sisältää myös kuitua, Omega-3 ja Omega-6-rasvahappoja, joiden määrä ylittää jopa punaisen kalan.
Vaihe 2
Kaikkien näiden ravintoaineiden säilyttämiseksi ja niiden käyttämiseksi terveydelle mahdollisimman suureksi pellavansiemeniä tulisi käyttää oikein. Suurin osa vitamiineista tulee tietysti elimistöön, kun raakatuote kulutetaan. Onneksi tämän kasvin siemeniä voidaan syödä turvallisesti tässä muodossa. Jos päivittäin havaitaan 15 g: n annos, terveysongelmia ei pitäisi syntyä.
Vaihe 3
On kuitenkin erittäin tärkeää juoda raakatuote runsaalla puhtaalla vedellä - silloin se imeytyy kehoon paremmin, ja tässä tapauksessa sitä on helpompi käyttää. Luonnollisesti kokonaiset pellavansiemenet on pureskeltava perusteellisesti.
Vaihe 4
On myös hyödyllistä syödä karkeaksi jauhettua raakaa pellavansiemeniä. Tässä muodossa se myös säilyttää kaikki hyödylliset aineet. Ennen jauhamista se tulisi kuitenkin kuivata hieman auringossa, avoimessa uunissa tai yksinkertaisesti paistaa pannulla ilman öljyä muutaman minuutin ajan. Jauhetut siemenet voidaan lisätä salaatteihin, muroihin, mysliin tai sekoittaa luonnonjogurtin ja muiden maitotuotteiden kanssa. 1 rkl. lusikka päivässä voidaan laittaa myös teetä tai luonnollista mehua. Tässä muodossa pellavansiemenet toimivat erinomaisena ummetuksen ja muiden ruoansulatusongelmien estona.
Vaihe 5
Lisäksi raakapellavansiemenet voidaan höyryttää kiehuvalla vedellä (nopeudella 1 rkl lasillista vettä). Riittää, kun vaaditaan tällaista juomaa, kunnes neste jäähtyy kokonaan, mikä sen seurauksena saa viskoosin koostumuksen. 100 ml tätä infuusiota tulisi ottaa 15 minuuttia ennen ateriaa sairauksien kuten gastriitin tai mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi. Viskoosin koostumuksensa vuoksi neste suojaa limakalvoa ruoan karkeilta vaikutuksilta.
Vaihe 6
Lisäksi on hyödyllistä ottaa infuusio yksinkertaisesti immuunijärjestelmän vahvistamiseksi yskimisen yhteydessä ja myös haitallisten yhdisteiden poistamiseksi kehosta, koska pellavansiemenet ovat luonnollinen antioksidantti. Uskotaan, että tämä juoma auttaa jopa torjumaan sairaiden solujen kasvua. Turvotettuja siemeniä tulisi myös syödä, koska suurin osa ravinteista varastoidaan niihin. Lisäksi ne parantavat ruoansulatusta niiden suuren kuitumäärän vuoksi.
Vaihe 7
Pellavansiemenet ovat hyödyllisiä ateroskleroosin, kilpirauhasen ja hengityselinten sairauksien, maha-suolikanavan häiriöiden hoidossa. Se on erinomainen ennaltaehkäisevä aine sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja maksalle. Tämä tuote vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa hiusten ja ihon kuntoa, vähentää veritulppien todennäköisyyttä ja alentaa verenpainetta. Pellavansiemenet auttavat myös torjumaan myrkytystä, jopa säteilymyrkytystä. Siitä tulisi kuitenkin luopua ruokatorven ja suoliston akuuttien sairauksien, hepatiitin, vuoksi. Sitä tulee käyttää varoen kolekystiitin suhteen.
