Erillinen ruoka on kehittänyt Herbert Shelton. Hänen teoriansa perustuu elintarvikkeiden yhteensopivuuteen ja yhteensopimattomuuteen. Joku pitää sitä ruokavaliona, mutta teorian kannattajat sanovat, että se on elämäntapa. Olipa niin, mutta ihmiset todella laihtua ja heidän terveytensä paranee paljon. Jos päätät siirtyä erilliseen ruokaan, sinun on opittava paljon. Ja nyt haluan tuoda esiin erillisen ravitsemuksen perusperiaatteet.
Ohjeet
Vaihe 1
Joten ensimmäinen sääntö sanoo, että et voi yhdistää hiilihydraatteja ja happamia ruokia. Esimerkiksi herneitä appelsiinilla tai dateleita sitruunalla. Mitä vihanneksiin, kuten tomaattiin, sitä voidaan yleensä käyttää vain lehtivihannesten ja rasvaisten elintarvikkeiden kanssa, mutta ei missään tapauksessa tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden kanssa.
Vaihe 2
Toinen sääntö on, että väkevöityjä proteiineja ja hiilihydraatteja tulisi syödä erikseen. Tämä tarkoittaa, että et voi yhdistää elintarvikkeita, kuten lihaa ja leipää, munia ja perunoita. Muuten, tapana syödä leipää erillään lihasta ilmestyi hyvin, hyvin kauan sitten. Ja hän meni Egyptin ja Kreikan kansojen luota.
Vaihe 3
Kaksi väkevää proteiinia eivät mene yhteen yhdessä ateriassa. Esimerkiksi kasviproteiinia - saksanpähkinöitä ja eläinproteiinia - lihaa ei voida syödä yhdessä. Niitä on käytettävä erillään toisistaan.
Vaihe 4
Ja tässä on toinen mielenkiintoinen erillisen ravitsemuksen periaate: vesimelonia ja melonia ei voida yhdistää muihin tuotteisiin. Lisäksi niitä ei tule syödä vain jälkiruokana, vaan myös pääruokana.
Nämä ovat erillisen ruokinnan perusperiaatteet Herbert Sheltonin mukaan. Tietenkin on vielä paljon opittavaa. Mutta mielestäni näiden perusasioiden mukaan on selvää, että sellaista syödä ei ole kovin helppoa, mutta sen tulos ja edut ovat yksinkertaisesti valtavia. Onnea!
