Nälän tunne on niin ärsyttävää. Ja tärkeintä on, että se ei ole aina oikein, toisin sanoen se ei aina tarkoita, kun meillä on sitä, haluamme todella syödä. Ja tässä on joitain tapoja korjata se.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen on tietysti juoda niin paljon vettä kuin mahdollista. Yllättäen sekoitamme janon ja nälän kahdeksalla kymmenestä kertaa. Siksi nälän väärät toiveet auttavat poistamaan yhden lasillisen vettä.
Vaihe 2
Tunnetko akupunktion? Toisin sanoen tämä vaikuttaa biologisesti aktiivisten pisteiden kehoon. Joten, jos hierotaan ylähuulen ja nenän välistä pistettä, väärän nälän tunteen pitäisi pian väistyä.
Vaihe 3
Hengitysvoimistelu auttaa myös paljon taistelussa epäterveellistä ruokahalua vastaan. Ota 20 syvää hengitystä ja uloshengitystä, eikä nälkää tule.
Vaihe 4
Se ei ehkä kuulosta kovin uskottavalta, mutta mitä enemmän nukkumme, sitä ohuempia olemme. Toisin sanoen haluan sanoa, että ihmisen on nukkuttava tarpeeksi, koska monissa tapauksissa korvaamme kaiken ruoan kanssa unen puutteen vuoksi. Yöllä sinulla on varaa juoda lasillinen vähärasvaista maitoa lusikalla hunajaa.
Vaihe 5
On käynyt ilmi, että aromaterapia on hyödyllistä myös tässä tapauksessa. Mäntyneulojen, kahvin ja sitrushedelmien tuoksut eliminoivat väärän nälän tunteen.
Vaihe 6
Kiristä vyö sanan todellisessa merkityksessä. Asennetut vaatteet eivät missään tapauksessa anna sinun syödä liikaa ja muistuttavat ajoissa, että on aika pitää suu kiinni.
Vaihe 7
Useimmiten meillä on epäterveellinen ruokahalu, kun kärsimme joutokäynnistä. Ja joskus syömme jopa siksi, että meillä on vain herkkuja. Taistele tämän psykologisen ongelman kanssa. Etsi jotain, mitä haluat tehdä. Ja silloin mikään nälän tunne ei estä sinua elämästä rauhassa. Onnea sinulle!
