Greippimehu ei ole yhtä suosittu kuin esimerkiksi appelsiinimehu. Ehkä siksi, että se maistuu hieman katkeralta. Sinun ei kuitenkaan tarvitse luopua greippimehusta - se on erittäin hyödyllinen.
Greippimehun koostumus ja kaloripitoisuus
Greippimehu sisältää runsaasti C-vitamiinia - 40 milligrammaa 100 millilitraan tuotetta, mikä on 44% aikuisen päivittäisestä arvosta. Toisin sanoen, vain yksi lasillinen mehua päivässä riittää tyydyttämään kehon tämän vitamiinin tarpeen lähes täydellisesti, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estämään virustautien esiintymisen. Lisäksi greippi on erinomainen luonnollinen bioflavonoidien lähde, joka auttaa elimistössä imemään tätä vitamiinia.
Greippimehu sisältää myös muita vitamiineja: E, PP, B1, B2, B6 ja B9, jotka ovat tärkeitä hermoston moitteettomalle toiminnalle sekä hiusten ja kynsien hyvälle kunnolle. Greippien mineraaleista on läsnä kaliumia, joka on hyvä sydämelle (6,5% päivittäisestä arvosta 100 millilitraa kohti), magnesiumia (2,5%), kalsiumia (2%), fosforia (1,9%), natriumia (1%)) ja rautaa (0,6%).
Näiden happojen määrä greippimehussa on 80% päivittäisestä arvosta 100 millilitraa tuotetta kohti.
Tämä juoma sisältää myös runsaasti orgaanisia happoja, jotka stimuloivat ruuansulatusta ja osallistuvat aineenvaihduntaan sekä estävät suolan kertymistä.
100 grammassa greippimehua on noin 38 kaloria.
Greippimehu sisältää 7,9 milligrammaa hiilihydraatteja 100 millilitraan tuotetta. Ja mehussa on hyvin vähän proteiineja ja rasvoja: 0, 3 ja 0, 1 milligrammaa 100 millilitrassa.
Greippimehun edut
Greipin koostumus sisältää erityisen aineen - kinoidialkaloidin, jolla on tulehdusta ja kuumetta alentavia vaikutuksia ja joka myös vakauttaa sydämen supistusten ja rauhoittaa rytmiä.
Unettomuuden vuoksi on suositeltavaa juoda 1 lasillinen juuri puristettua greippimehua ennen nukkumaanmenoa. Tämä juoma on myös hyvä rauhoittava aine ja se toimii erinomaisena masennuslääkkeenä.
Greippi sisältää toisen hämmästyttävän aineen - naringiinin, joka antaa mehulle sen tyypillisen katkeruuden. Naringiini on tehokas aine taistelussa hepatiitti C -virusta vastaan ja estää myös taudin siirtymisen krooniseen muotoon.
Kun greippimehua otetaan säännöllisesti, "huonon" kolesterolin määrä veressä laskee tasaisesti ja verenpaine normalisoituu hypertensiossa. Greippimehu edistää ruoansulatusta ja rasvanpolttoa, mikä johtaa laihtumiseen ja vieroitus.
