Hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä sisältävät cocktailit ovat todellinen terveyseliksiiri kaikille, jotka välittävät terveydestään ja muodostaan. Nämä cocktailit on helppo valmistaa itse.
Tuoreet hedelmä- ja vihannescocktailit ovat erittäin maukkaita ja terveellisiä.
· Maitopohjaiset juomat ja paljon vihreää sisältävät juomat ovat hyvä proteiinin lähde. Tällaiset juomat antavat täyteyden tunteen ilman raskautta vatsassa.
· Vihannekset ja vihannekset ovat erinomainen kuidunlähde, jota tarvitaan normaaliin suoliston toimintaan. Kuitu auttaa myös detoksifioimaan ja edistämään laihtumista.
· Hedelmät ja vihannekset - antioksidanttien lähde, joka suojaa kehoa haitallisilta ympäristötekijöiltä.
· Nämä cocktailit ovat loistava tapa virkistää kehoa. Ne ovat erityisen hyödyllisiä keväällä, kun keho on kyllästynyt pitkään talveen ja vitamiinien puutteeseen.
Ei ole eikä voi olla yksi resepti vitamiinisokteille. Kokeile, kokeile, lisää suosikki hedelmät ja vihannekset - ja aina kun saat uuden cocktailreseptin.
Tässä on joitain perusreseptejä:
· Vihreä cocktail. Ota suosikkivihreät ja mehukkaat vihannekset. Vihannesten tulisi olla enemmän kuin vihreiden, ja niiden pitäisi olla mehukkaita. Voit ottaa tilliä, rucolaa, suosikkisalaattiasi, pinaattia, selleriä, nuoria juurikasjuomia. Voit myös ottaa nokkonen - sen lehdet on ensin upotettava kiehuvaan veteen. Huuhtele ja pilko yrtit ja vihannekset, vatkaa tehosekoittimessa. Lisää kasvismehua maun mukaan.
· Banaani-cocktail. Viipaloi banaani, laita sekoittimeen. Lisää jogurtti, teelusikallinen hunajaa ja ripaus kanelia. Vispilä. Tämä cocktail voidaan valmistaa maidolla tai fermentoidulla paistetulla maidolla.
· Cocktail banaanien ja kefirin kanssa. Kuori kaksi isoa omenaa ja lyö sekoittimessa. Lisää kefiiri, kaneli ja hunaja maun mukaan, lyö.
· Cocktail banaanilla ja raejuustolla. Leikkaa puolet banaanista viipaleiksi ja aseta tehosekoittimeen. Lisää 3 rkl vähärasvaista raejuustoa, puoli sitruunan mehu, hunaja ja pieni sitruunamehu. Vatkaa, lisää vähärasvainen kefiiri haluttuun koostumukseen.
