Sokerista luopuminen on vaikeaa monille, ja siksi siitä tulee aina iso askel kohti terveellistä ruokavaliota niille, jotka päättävät tällaiseen kokeiluun.
Energinen ja terveellinen tunne
Kuulemme usein, että glukoosi on tärkeää keholle, koska se antaa energiaa, mutta tämä ei ole täysin totta. Mitä korkeampi on ihmisen verensokeritaso, sitä väsyneemmäksi hänestä tulee. Lisäksi aineenvaihduntaongelmat ovat mahdollisia.
Suolet toimivat odotetulla tavalla
Aivot nauttivat sokerista, mutta suolen täytyy kärsiä sen takia, jolla on vaikeuksia selviytyä sokerin hajoamisesta. Luopumalla makeisista tunnet, että suoliston työ on parantunut, tavanomaiset ongelmat, myös ummetus, häviävät.
Paino palaa normaaliksi
Makeisista kannattaa luopua, koska ylipaino alkaa hävitä. Tietysti paljon riippuu aineenvaihdunnastasi: jotkut laihtuvat heti, kun taas toiset joutuvat odottamaan kauemmin, mutta ainakin vähimmäistulos on varmasti olemassa.
Sokeririippuvuus häviää
Vihaan myöntää sen, mutta riippuvuus sokerista ei ole heikompi kuin riippuvuus tupakoinnista. Jos tupakoitsija ajattelee jatkuvasti uutta savuketta, niin suloinen rakastaja - makeisista ja muista suosikkikarkkeista. Aluksi se voi olla vaikeaa, mutta joka päivä kaipaat yhä vähemmän makeisia.
Saat tuntea ruoan todellisen maun
Sokeri vääristää aina ruoan makua. Tämä koskee erityisesti teetä ja kahvia. Aluksi maku voi tuntua oudolta, epätavalliselta, jopa epämiellyttävältä, mutta ajan mittaan pystyt erottamaan erilaiset makut, jotka sokeri on aiemmin hukkunut.
