Yksi parhaista tavoista puhdistaa toksiinirunko, asiantuntijat kutsuvat "vihreää" ruokavaliota, joka tekee erinomaisen työn kehon painon vähentämisessä. 3 kiloa ylipainoa voidaan menettää helposti vain viikossa, mutta noudata kaikkia "Urheilu painonpudotukseen" -säännön sääntöjä ja harjoituksia.
Vihreiden tuotteiden edut
Hedelmät yhdessä vihannesten kanssa ovat menetelmän perusruokavalio. Vihreissä hedelmissä oleva klorofylli absorboi auringon säteet ja muuntaa tulevan energian, jota kasvit käyttävät myöhempään kasvuun. Tässä tapauksessa aineesta on hyötyä myös ihmisille: se auttaa lisäämään punasoluja, sillä on parantava ominaisuus parodontaalisairauksiin, ikenien verenvuotoon.
On huomionarvoista, että klorofylli on maksan puhdistusmenetelmän perusta. Klorofyllin tehtävänä on myös puhdistaa keho täydellisesti toksiinista. Syömällä vihreitä hedelmiä henkilö saa mahdollisuuden kyllästyä klorofylliin. Se puhdistaa kehon täydellisesti raskasmetalleista, vähentää vapaiden radikaalien määrää. Keho vahvistuu vain, jos kaikkia esitetyn tekniikan suosituksia noudatetaan.
Yksinkertaiset säännöt
Ruokavalion määritelmän perusteella voidaan olettaa, että on helppo laatia valikko, jonka tulisi suurimmaksi osaksi koostua vihreistä tuotteista. Mausteet, jotka voivat lisätä ruokahalua, suljetaan pois korvaamalla yrtit ja oliiviöljy.
Koska ruokavalio puhdistaa, ei ole sallittua syödä makeisia, paistettuja ruokia. Asiantuntijat suosittelevat lihan poissulkemista, mutta yhdellä varoituksella: jogurtti on korvaamaton, koska sen sisältämät bakteerit rikastuttavat ruoansulatuskanavaa.
Kahvi on juoma, josta joudut luopumaan, jos sinulla on mieliala suorituskykyyn. Mutta puhdas vesi, ilman kaasuja, on tervetullut kahden tai useamman litran tilavuudessa. Juomista, yrttiteistä, vihreästä teestä, kivennäisvedestä ilman kaasuja sisällytettiin sallittujen luetteloon. On suositeltavaa laihdutusvaiheessa, ja on suositeltavampaa käyttää se kolmen viikon aikana poistamalla kokonaan suola, joka pitää nestettä kehossa.
Mitä ravitsemusterapeutti antoi?
Vihannesryhmän etuna ovat ne hedelmät, joiden vihreä väri on tyydyttyneempi. C-vitamiini ja beetakaroteeni, joissa on runsaasti erilaisia kaali- lajikkeita, puhdistavat kehon. Antioksidantit ovat hyve salaateille, jotka edistävät terveellistä ruoansulatusta. Pinaatti ja vihreä parsa polttavat rasvaa aktiivisemmin, kun taas kurpitsa ja kurpitsa tarjoavat keholle enemmän ravintoaineita. Ylimääräisen nesteen poistamiseksi kurkut.
Hedelmistä ykköseksi tulee vihreä omena - kuidunlähde, joka auttaa poistamaan sulamattomia ruokajätteitä ruoansulatuskanavasta. Nopeuta aineenvaihduntaa entsyymien, kiivin kautta. Elintärkeää kaliumia löytyy vihreiden rypäleiden rypistä. Jodi, lahja kilpirauhaselle, löytyy päärynöistä. Mutta tyydyttymättömillä kasvirasvoilla sydän rikastaa avokadoa.
