Aamiainen on tärkein ateria. Se energisoi koko päivän. Joskus aamiaisen laatu riippuu koko päivän onnistumisesta. Maukas, terveellinen aamiainen on tae paitsi terveydelle, myös kauneudelle ja menestykselle.
Ohjeet
Vaihe 1
Henkilökohtainen johtajani tällä alalla on puuroa. Se on nopea ja helppo valmistaa, maukas, tyydyttävä, terveellinen ja halpa. Se voi olla täysin erilainen joka päivä. Kaurapuuro, tattari, riisi, hirssi ja niin edelleen. Voit lisätä pähkinöitä, hedelmiä, sokeroituja hedelmiä, siirappeja, suklaata ja kookoshiutaleita ja jopa värillisiä suklaajuomia. Kaikille vauvoille voidaan antaa kaurapuuroa - saadaan erittäin herkkä puuro.
Henkilökohtaisesti aamiaiseni on klassinen kaurapuuro, jossa on banaanipurenta, en edes lisää siihen suolaa ja sokeria - en halua. Minulla ei ole aikaa keittää puuroa, teen sen helpommaksi: kaadan murot kulhoon, kaadan kylmällä maidolla ja laitan sen mikroaaltouuniin 2 minuutiksi täydellä teholla. On päiviä, jolloin minulla ei ole mahdollisuutta syödä lounasta ja päivällistä, mutta aamiainen säästää minut väsymyksestä, nälän vihasta ja vatsaongelmista.
Vaihe 2
Maitohiutaleet ovat myös erittäin terveellinen, nopea ja maukas aamiainen. Mutta sen jälkeen haluan syödä paljon nopeammin kuin puuron jälkeen. Ei sovellu päivittäiseen käyttöön, mutta ajoittain se on mahdollista.
Vaihe 3
Mysli maitoa. Kaikki eivät rakasta heitä, mutta jos kokeilet niitä, niin erittäin kunnollinen aamiaisvaihtoehto. Mutta sitten taas, vain joskus, muutokseksi.
Vaihe 4
Munakas tai munakokkelia. Voi, lasten suosikki ruokalaji. Täällä voit kokeilla haluamallasi tavalla. Lisää tomaatteja, makkaroita, makkaraa, ripottele raastetulla juustolla ja niin edelleen. Muuten, muista kokeilla afrikkalaista ruokaa - munakokkelia päivämäärillä. Ensinnäkin päivämäärät paistetaan, tarkkaile huolellisesti, kun ne palavat nopeasti, ja aja sitten munat normaalisti. Tämä ruokalaji virtaa hyvin pitkään. Munakokkelia voidaan keittää myös suoraan mikroaaltouunissa.
