Kuinka Tehdä Kukkakaalia Jogurttikastikkeella

Kuinka Tehdä Kukkakaalia Jogurttikastikkeella
Kuinka Tehdä Kukkakaalia Jogurttikastikkeella

Sisällysluettelo:

Anonim

Kukkakaali ja jogurtti ovat dieettiruokia. Siksi on erittäin hyödyllistä yhdistää ne yhteen ruokalajiin.

Kuinka tehdä kukkakaalia jogurttikastikkeella
Kuinka tehdä kukkakaalia jogurttikastikkeella

Se on välttämätöntä

  • -kukkakaali
  • -150 g jauhoja
  • -1/2 tl currya
  • -1/2 tl valkosipulijauhetta
  • -1 tl ruokasoodaa
  • -kylmä vesi
  • -150 g luonnollista jogurttia
  • -1 valkosipulinkynsi
  • -1 tl kurkumajauhetta
  • - vihreä sipuli
  • - pieni sitruunamehu
  • -suolaa ja pippuria

Ohjeet

Vaihe 1

Pesemme ja puhdistamme kukkakaalia. Jaamme sen pieniin kukintoihin. Heitä kiehuvaan suolattuun veteen ja vaalenna noin 4-5 minuuttia.

Vaihe 2

Samalla teemme kastikkeen. Sekoita kupilliseen jogurtti, murskaimen läpi puristettu valkosipuli, hienonnettu sipuli, sitruunamehu, kurkuma, suola, pippuri ja anna seistä.

Vaihe 3

Laitetaan keitetty kaali siivilään niin, että siitä valuu vettä.

Vaihe 4

Sekoita jauhot, sooda, valkosipulijauhe, curry, suola, pippuri. Lisää kylmää vettä ja sekoita, kunnes saadaan tahnamainen massa. Kasta kaali tähän taikinaan ja paista kiehuvassa öljyssä kullanruskeaksi.

Vaihe 5

Laita paistettu kaali paperipyyhkeelle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy siihen. Tarjoile kaalia jogurttikastikkeen kanssa.

Suositeltava:

Hedelmäsalaatti Jogurttikastikkeella

Hedelmäsalaatti Jogurttikastikkeella

Kiivi on erittäin terveellinen hedelmä, se sisältää paljon vitamiineja ja mineraaleja. Kaikista ruokalajeista, joihin on lisätty tätä hedelmää, tulee paitsi maukas, myös erittäin terveellinen. Se on välttämätöntä - banaani 1 kpl

Kuinka Tehdä Kukkakaalia Ja Kanafileetä

Kuinka Tehdä Kukkakaalia Ja Kanafileetä

Monet aikuiset ja lapset rakastavat erilaisia pannuja. Ja kaikki siksi, että ne kypsennetään uunissa, mikä säilyttää kaikki tuotteiden hyödylliset ominaisuudet. Ruokien valmistus ei vie paljon aikaa, ja ne maistuvat hämmästyttäviltä. Jos olet kyllästynyt tuttuihin peruna- ja pastakastikkeisiin, kokeile valmistaa ruokavalionmuotoinen ja erittäin herkkä kukkakaali ja kanafilee-vuoka

Kuinka Keittää Kalaa Jogurttikastikkeella?

Kuinka Keittää Kalaa Jogurttikastikkeella?

Kala on korvaamaton niiden ruokavaliossa, jotka huolehtivat terveydestään! Valitettavasti ruoanlaittoprosessissa sen edut vähenevät: tarjoillaan sitä jauhossa paistettuna suurella määrällä voita tai "hukutetaan" rasvaisissa kermakastikkeissa … Mutta tässä reseptissä emme vain säilytä kaikkia mehukas lohi, mutta myös kerro se käyttämällä biojogurttia

Kuinka Tehdä Kevyitä Kukkakaalia Lihapullia

Kuinka Tehdä Kevyitä Kukkakaalia Lihapullia

Laiha tai vegaani kukkakaali lihapullat ovat epätavallisia ja herkullisia. Voit tarjoilla näitä lihapullia toisena ruokalajina, haudutettuna tomaatti- tai valkoisessa kastikkeessa, koristeltu perunamuusilla, riisillä tai pastalla. Voit myös käyttää vegaanisia lihapullia ohuen keiton lisäyksenä

Taimen Jogurttikastikkeella

Taimen Jogurttikastikkeella

Intialaista ruokaa on usein erittäin vaikea valmistaa. Jopa aloitteleva kotiäiti voi tehdä tämän perinteisen reseptin taimenen keittämiseen aromaattisella jogurttikastikkeella ja tomaateilla. Perhe ja ystävät yllättyvät miellyttävästi, eikä ruoanlaitto vie yli 40 minuuttia