Lapset ovat hyvin aktiivisia ja voivat olla nälkäisiä aterioiden välillä, koska he kuluttavat paljon energiaa. Lapselle voidaan tarjota melko vaarattomia ja jopa terveellisiä välipaloja, jotka antavat vauvalle lisäenergiaa.
Ohjeet
Vaihe 1
Puutarhatuotteet. Vihannekset ja hedelmät ovat hyödyllisten mineraalien ja vitamiinien lähde. Hedelmät voivat helposti korvata perinteiset makeiset. Ja jos ei ole mahdollista hoitaa lasta tuoreilla hedelmillä, on täysin mahdollista käyttää kuivattuja hedelmiä, jotka eivät ole yhtä hyödyllisiä. Ne voidaan tarjoilla erikseen tai kermavaahdon kanssa.
Vaihe 2
Uuniperuna. Tämä on loistava vaihtoehto näille epäterveellisille rasvaisille perunoille. Uuniperunat sopivat kaiken ikäisille ja sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja foolihappoa. Leikkaa perunat pieniksi viipaleiksi ja paista ne uunissa saadaksesi rapeat perunaviipaleet, joita lapset rakastavat.
Vaihe 3
Viljatuotteet. Vilja on erityisen arvokasta keholle - se on kuidun lähde. Aamiainen tai rapea muropala on hyvä päivän alku ja jatko. On parempi yhdistää tällaiset viljat maidon tai hedelmien kanssa.
Vaihe 4
Voit tehdä maitosekoituksen lapsellesi. Sitä ei kannata ostaa kaupasta, koska pakattu cocktail sisältää suuren määrän sokeria ja muita haitallisia aineita, on parempi valmistaa juoma itse.
Vaihe 5
Popcorn. Päinvastoin kuin vallitseva kielteinen mielipide, sen voidaan silti katsoa johtuvan terveellisestä ja terveellisestä ruoasta. Suurin osa lapsista syö mielellään popcornia, ja voit lisätä siihen vähän suolaa tai sokeria.
