Syksy on tullut, päivänvalo on lyhentynyt, aurinko piiloutuu pilvien takaa, ja aamulla voi joskus nähdä ensimmäiset pakkaset. Tässä kosteassa ja suhteellisen lämpimässä säässä on helpoin sairastua. Kun sairaudesta ilmenee ensimmäisiä oireita, käymme luonnollisesti apteekissa tai teemme lääketarkastuksen kotona.
Immuniteetin vahvistamiseksi, taudin kulun helpottamiseksi tai sen estämiseksi kokonaan on otettava jodia sisältäviä valmisteita, koska juuri hänellä on voimakas tulehdusta estävä vaikutus, parantaa kilpirauhasen toimintaa ja auttaa torjumaan viruksia.
Erinomainen vaihtoehto tablettivalmisteelle voi olla merilevän päivittäinen käyttö, jonka tyypillisiä edustajia - merilevää - myydään melkein kaikkialla. Mitä hyötyä merilevästä on ja miksi lääkärit kehottavat sinua sisällyttämään ne ruokavalioon?
Tutkijat ovat todistaneet, että merikasvit kattavat ihmisen vitamiinien ja mikroelementtien tarpeen lähes kokonaan.
Monet ihmiset kieltäytyvät merilevästä sen erityisen hajun tai epämiellyttävän ulkonäön takia edes tietämättä, että he käyttävät merilevää melkein päivittäin: tämä tuote on osa marmeladia, vaahtokarkkia, joitain jäätelölajeja ja niin edelleen.
Merilevän säännöllinen käyttö antaa sinun täyttää sellaisten hivenaineiden puute kuin pii, mangaani, fluori, kalium, rauta ja monet muut, juuri ne auttavat kehoamme toimimaan kunnolla ja sujuvasti.
Merilevässä on monia B-vitamiineja, jotka ovat mukana melkein kaikissa kehomme prosesseissa, varmistavat keskushermoston vakaan toiminnan, osallistuvat rasvojen ja hiilihydraattien synteesiin, vaikuttavat myönteisesti verisuonijärjestelmään jne. Kaali kulutetaan enemmän kuin muissa maissa.
Laminarialla on syöpää estävä vaikutus, joka poistaa raskasmetallien suolat ja erilaiset haitalliset yhdisteet kehosta. Merilevän sisältämät hyödylliset aineet osallistuvat immunoglobuliinien muodostumiseen, joiden akuutti puute johtaa kroonisiin hengitysteiden ja urogenitaalisen järjestelmän sairauksiin.
Merilevä sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita kehomme ei tuota yksin, ja joita voidaan saada vain tablettivalmisteista, esimerkiksi omega-3: sta.
Positiivinen vaikutus havaitaan myös niillä, jotka kamppailevat ylipainon kanssa, suuren jodipitoisuuden vuoksi kilpirauhasen toiminta paranee ja sen seurauksena aineenvaihdunta. Lisäksi merilevän hivenaineet auttavat torjumaan skleroosin ilmenemismuotoja, eliminoivat suolan kertymistä ja auttavat kehoa selviytymään säteilyvammoista. C-vitamiinipitoisuuden osalta merilevä ei ole huonompi kuin sitrushedelmät.
Jos päätät lisätä rakkolevä ruokavalioon, on parempi kieltäytyä valmiista salaateista, joita myydään supermarketeissa, koska ne lisäävät paljon etikkaa, mikä vähentää levien hyödyllisiä ominaisuuksia.
Voit valmistaa salaatin itse: kiloon merilevää riittää, kun lisäät 2-3 munaa, 3-4 raputikkua ja täytät kaiken majoneesilla, sekoitetaan, vaaditaan sitten puoli tuntia ja voidaan tarjoilla.
