Rintamaito on ensimmäinen asia, jota vauva yrittää, äidinmaidon kanssa maku ja herkkyys alkavat kehittyä. Se, että maito on kiistatta hyvä imeväisille ja vanhemmille vauvoille, on kiistaton. Mutta kuinka hyödyllinen maito on aikuisille?
Jotkut ravitsemusterapeutit ja lääkärit yleensä pitävät maitoa ruokavalion päätuotteena, kun taas toiset sitä vastoin väittävät, että maidosta ei ole hyötyä. Muinaisina aikoina maitoa kuluttivat vain imeväiset ja vauvat, kun taas kypsyneet voisivat tulla toimeen ilman sitä. Tilastojen mukaan 2/3 maailman väestöstä ei kuluta maitoa ja on erittäin välinpitämätön siitä valmistetuista tuotteista. Joten miten voit juoda maitoa vai ei?
Jos palaat muinaisiin Vedic-opetuksiin, voit saada selville, että he pitivät maitoa yhtenä tärkeimmistä tuotteista, kutsumalla sitä kuun juomaksi. Maito kykeni antamaan nuoruudelle, kauneudelle ja terveydelle. Luonnollisella maidolla on positiivinen vaikutus naisten kehoon, koska se säätelee hormonaalista tasapainoa. Jotta tämä juoma tuottaa vain etuja, sinun on tiedettävä useita sääntöjä sen käytöstä:
- maitoa pidetään pikemminkin ruokana kuin juomana, joten se on kulutettava erillään muista elintarvikkeista;
- lämmin tai kuuma maito imeytyy paljon paremmin, ja jos siihen lisätään mausteita, kuten kurkuma, sahrami, kaneli tai vanilja, tällainen juoma auttaa parantamaan ruoansulatusta;
- Maidon uskotaan kuluttavan parhaiten aikaisin aamulla tai myöhään illalla, juuri tällä hetkellä se tuo keholle eniten hyötyä, parantaa ihon kuntoa, hermo- ja hormonaalisen järjestelmän työtä.
Niille, jotka kärsivät unettomuudesta, lasillinen kuumaa maitoa yöllä on tae pitkästä ja terveellisestä unesta.
Maidon sisältämä kalsium vaikuttaa myönteisesti luukudokseen sekä lapsilla että aikuisilla ja vähentää merkittävästi osteoporoosin riskiä. Lisäksi kalsium edistää aktiivista rasvan polttamista, tämä pätee erityisesti niille, jotka ovat huolissaan ylipainosta.
Viime aikoina tutkijat ovat havainneet, että käsittelemätön maito sisältää 75% enemmän beetakaroteenia ja 50% enemmän E-vitamiinia kuin sen steriloitu vastine.
Maitoa ei voi kuluttaa vain sisäisesti, vaan myös ihonhoitoa voidaan tehdä sen kanssa. Säännöllinen maidon pesu auttaa käsittelemään ikäpisteitä ja pisamia. Voit myös käydä kylvyssä maidolla, tätä varten sinun on liuotettava litran pussi kerättyyn astiaan, tuoksua varten voit lisätä muutama tippa suosikki eteeristä öljyäsi. Tällainen kylpy edistää ihon puhdistumista, nuorentamista ja sillä on myönteinen vaikutus hermostoon.
