Kuinka Tehdä Herkullista Vähärasvaisia borseja

Sisällysluettelo:

Kuinka Tehdä Herkullista Vähärasvaisia borseja
Kuinka Tehdä Herkullista Vähärasvaisia borseja

Video: Kuinka Tehdä Herkullista Vähärasvaisia borseja

Video: Kuinka Tehdä Herkullista Vähärasvaisia borseja
Video: 50 ruokaa, jotka ovat erittäin terveellisiä 2024, Saattaa
Anonim

Maslenitsa-viikon jälkeen, kuten tiedätte, ortodoksiset ihmiset alkavat Venäjällä suurta paastoa. Tänä aikana sinun ei pitäisi syödä mitään lihavalmisteita. Apuun tulee herkullinen laiha borssi, joka voidaan valmistaa monista ainesosista: pavuista, sienistä, punajuurista jne. Ota suurempi pannu, koska joka päivä valmis borssi infusoidaan ja siitä tulee vain maukkaampaa.

Jokainen kotiäiti voi keittää laihaa herkullista borssia
Jokainen kotiäiti voi keittää laihaa herkullista borssia

Se on välttämätöntä

  • tuoreet tomaatit;
  • kaali;
  • perunat - 3 kpl;
  • punajuuret - 1 kpl;
  • vihannesten liemi tai vesi - 2,5 litraa;
  • vihreät ja suola;
  • jauhettua mustapippuria;
  • laakerinlehti - 1 kpl;
  • valkosipuli - 4 neilikkaa;
  • oliivi- tai auringonkukkaöljy - 7 rkl;
  • tomaattipasta - 5 rkl;
  • paprika - 1-2 kpl;
  • persiljajuuri - 1 kpl;
  • sipulit - 2 kpl;
  • porkkanat - 1 kpl.

Ohjeet

Vaihe 1

Laihan maukkaan borssin valmistaminen ei toimi suoraan; valmistele ensin kaikki tarvittavat ainesosat. Pilko kaali ohuiksi nauhoiksi, leikkaa paprika, kuori perunat. Leikkaa sipuli kuutioiksi.

Vaihe 2

Jauhaa persilja ja porkkanat punajuurilla erikseen karkealla raastimella. Kaada vettä kattilaan ja aloita paista vihannekset kiehumisen aikana.

Vaihe 3

Yritetään kypsentää paistettuja vihanneksia kunnolla. Kaada öljyä paistinpannuun, lämmitä se ja aseta sipuli. Aseta keskilämmölle ja paista kunnes se on läpinäkyvä. Lisää sitten persiljajuuri, porkkanat ja hauduta 4 minuuttia.

Vaihe 4

Lisää tomaatti, paprikat ja tomaatit pannulle, sekoita vähärasvaisen borssin ainesosat hyvin. Keitä 4 minuuttia matalalla lämmöllä.

Vaihe 5

Lisää punajuuret, sekoita uudelleen. Kaada puoli lasillista kuumaa vettä pannulle ja jatka paistamista herkullisella vähärasvaisella borssilla, peittäen vihannekset kannella, 7 minuutin ajan.

Vaihe 6

Kasta kaali kiehuvaan suolattuun veteen. Aika 5 minuuttia, lisää sitten perunat ja keitä, kunnes puoliksi kypsennetty.

Vaihe 7

Aseta kuoritut valkosipulinkynsi, vihannesten paistit ja laakerinlehti kattilaan. Pippuri ja suola vähärasvaista borssiamme.

Vaihe 8

Keitä keittoa vielä 7 minuuttia ja poista se lämmöltä. Anna sen istua 15 minuuttia. Olet tehnyt suuren keiton. Nyt voit kaataa herkullista vähärasvaista borssia lautasiin ja tarjoilla tortillojen tai leivän kanssa.

Suositeltava: