Aronia (aronia) ja punainen eli tavallinen pihlaja eivät todellakaan ole läheisessä suhteessa, niitä yhdistää vain se, että ne kuuluvat vaaleanpunaisiin perheisiin ja ovat muodoltaan samanlaisia hedelmiä.
Punainen pihlajan hyödylliset ominaisuudet
Pihlajanmarjat ovat vitamiinien ja mineraalien lähde, jotka ovat tärkeitä kehon normaalille toiminnalle. Punainen pihlaja sisältää runsaasti C-, P-, PP-, E-, K-, B1-, B2-vitamiineja, karotenoideja, orgaanisia happoja, aminohappoja, sokereita, mineraaleja, pektiinejä, fytonisideja.
Pihlajalla on diureettisia, kolereettisia ja hemostaattisia ominaisuuksia. Juomia ja ruokia siitä käytetään taipumuksella turvotukseen, korkeaan kolesteroliin, haiman ongelmiin, ateroskleroosiin, sappiteiden ja maksan sairauksiin. Pihlakamehu on hyödyllinen matalahappoiseen gastriittiin.
Punaista pihlajaa ei pidä käyttää mahan happamuuden lisääntyessä.
Punaisen pihlajan hedelmät on suositeltavaa sisällyttää diabetes mellitusta sairastavien potilaiden ruokavalioon, koska ne sisältävät sorbitolia, makeaa alkoholia, joka ei aiheuta vaaraa tästä taudista kärsiville.
Pihlajanmarjoilla on positiivinen vaikutus näköelinten tilaan, koska niiden massa sisältää suuren määrän karoteenia. Älä unohda ihosairauksista kärsiviä pihlajaruokia ja juomia, koska A-provitamiini on vastuussa myös ihon normaalista toiminnasta.
Aronia ja sen hyödylliset ominaisuudet
Aronian hedelmät sisältävät suuren määrän ravinteita. Pihlajanmarjoissa on runsaasti vitamiineja P, E, K, B-ryhmää, beetakaroteenia, rasvoja, orgaanisia happoja, ravintokuitua, tärkkelystä, jodia.
Karhunvatukan muodostavat pektiinit poistavat raskasmetalleja ja radioaktiivisia aineita ihmiskehosta. Aronian säännöllinen kulutus auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja tekemään kehosta vastustuskykyisemmän erilaisille infektioille.
Mustalla pihlahillolla ei ole vain miellyttävä hapokas maku, vaan se parantaa myös hypertensiota sairastavien potilaiden tilaa. Muutama rkl mustaa aronia-hilloa voi alentaa verenpainetta ja lievittää päänsärkyä.
Aronia-marjoissa olevan suuren jodipitoisuuden vuoksi se tulisi sisällyttää ruokavalioon jodipuutoksen estämiseksi.
Aronia-marjojen infuusiot ja keitot auttavat ateroskleroosissa, diabeteksessa, allergioissa, reumassa ja veren hyytymisongelmissa. On suositeltavaa syödä mustan pihlajan hedelmiä, joilla on heikentynyt verenkierto aivovaltimoissa, sepelvaltimotauti, suonikohjut, korkea kolesteroli.
