Tuorepuristetuilla mehuilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Ne sisältävät mineraaleja ja vitamiineja, joita kehomme imeytyy helposti. Tuorepuristetulla mehulla on myönteinen vaikutus unihäiriöihin, masennukseen, lisääntyneeseen väsymykseen. Aineilla, jotka sisältyvät juuri puristettuun mehuun, on puhdistava ja anti-inflammatorinen vaikutus. Näiden ominaisuuksien vuoksi sitä käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin ja erilaisten ruokavalioiden kanssa.
Ohjeet
Vaihe 1
Määrä. Tuorepuristetut mehut kulutetaan yleensä ennen aamiaista, enintään yksi lasi. On väärinkäsitys - mitä enemmän juot, sitä terveempiä olet. Tämä ei ole totta. Mehu on lisäosa kehon vahvistamiseen, eikä merkittävä tekijä terapiaprosessissa.
Vaihe 2
Juo juuri puristettua mehua puoli tuntia ennen ateriaa ja viimeistään 10-15 minuuttia valmistuksen jälkeen. Poikkeus on sokerijuurikkaan mehu, se laskeutuu 2-3 tuntia. Huomaa, että jos sinun on laimennettava mehua, kuten granaattiomenaa, käytä mineraalivettä.
Vaihe 3
Tuoreiden mehujen sekoitussäännöt. On suositeltavaa sekoittaa hedelmämehut kasvismehujen kanssa, jotta saat tasapainoisemman ja terveellisemmän juoman. Sekoita mehut hedelmän värin mukaan, esimerkiksi keltainen ja keltainen.
