Appelsiinit ovat yksi suosikkihedelmistämme talvella, oranssit hedelmät erottuvat alkuperäisestä aromistaan, kirkkaasta väristään ja erinomaisesta maustaan. Tämä hedelmä paitsi nostaa mielialaasi, mutta tuo myös suuria terveyshyötyjä.
Kuoren sisältämät eteeriset öljyt ovat vastuussa appelsiinin kirkkaasta aromista. Appelsiiniöljy vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa mielialaa, auttaa toipumaan vakavan sairauden tai leikkauksen jälkeen ja edistää ihon uudistumista. Hedelmä sisältää kalsiumia, fosforia, sinkkiä, magnesiumia, seleeniä, mangaania, kuparia, natriumia, rautaa, A-, C-, E-vitamiineja, B-ryhmän vitamiineja, kuitua, salisyylihappoa, bioflavonoideja, fytonisideja. Yksi oranssi sisältää päivittäisen C-vitamiinin tarpeen.
Appelsiinit ovat hyödyllisiä vitamiinipuutoksissa, turvotuksissa, hitaassa aineenvaihdunnassa, anemiassa, verenpainetaudissa. Hedelmä estää syövän, sydän- ja verisuonitautien kehittymisen, parantaa hermoston toimintaa ja alentaa verensokeria.
Oranssilla on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan ja fyysiseen kestävyyteen, auttaa torjumaan virussairauksia. Tämän sitrushedelmän käyttö auttaa selviytymään sellaisesta epämiellyttävästä ongelmasta kuin ummetus, parantaa verenkiertoa ja vahvistaa hampaiden emalia.
Tietenkin on parasta syödä tuoreita appelsiineja. Mutta voit tehdä niistä tuoremehua, lisätä niitä leivonnaisiin, kokata erilaisia kastikkeita ja marinadeja oranssin pohjalta.
On syytä kiinnittää huomiota siihen, että tämä hedelmä lisää verenpainetta ja voi aiheuttaa allergioita, sinun ei pidä mennä appelsiinien kanssa mahahaavojen ja korkean happamuuden läsnä ollessa.
