Rakastatko terveellistä ruokaa ja juot mieluummin smoothieita teen sijasta? Mutta tämä on ihanteellinen ratkaisu niille, jotka huolehtivat hahmostaan ja terveydestään. Kokeile valmistaa herkullinen kaakaobanaanis smoothie aamiaiseksi.
Se on välttämätöntä
- 3/4 cup makeuttamatonta mantelimaitoa
- - 1 kuppi pinaattia
- - 2 tl maapähkinävoita
- - 1/2 pakastettua kypsää banaania
- - 300 grammaa kaakaota
- - 1/2 lasia jäätä
Ohjeet
Vaihe 1
Huuhtele pinaatti huolellisesti juoksevan veden alla. Poista huonot lehdet ja juuret.
Vaihe 2
Kaada mantelimaito tehosekoittimeen, lisää pinaatti ja kypsä kuorittu banaani. Sekoita kaikki huolellisesti, kunnes saadaan homogeeninen massa.
Vaihe 3
Lisää kaakao, maapähkinävoi ja jää vaiheen 2 ainesosiin. Kytke tehosekoitin suurimmalle nopeudelle ja sekoita kaikki ruoka uudelleen.
Vaihe 4
Siirrä smoothie tehosekoittimesta tarjoilulaseille. Koristele kirkkaanvärisellä oljella. Herkullinen ja ravitseva banaanism smoothie kaakaolla on valmis. Hyvää ruokahalua!
