Kevyt Salaatti Ohraa Ja Paprikaa

Kevyt Salaatti Ohraa Ja Paprikaa
Kevyt Salaatti Ohraa Ja Paprikaa

Sisällysluettelo:

Anonim

Tämä salaatti on loistava alku pitkälle päivälle. Erityisesti sitä arvostavat tytöt, jotka seuraavat kuvaa.

Kevyt salaatti ohraa ja paprikaa
Kevyt salaatti ohraa ja paprikaa

Se on välttämätöntä

  • 2 annosta:
  • - 400 g ohraa;
  • - 1 punainen paprika;
  • - 1 keltainen paprika;
  • - 120 g fetaa;
  • - 2 valkosipulinkynttä;
  • - rucola maun mukaan;
  • - 2 rkl. oliiviöljy;
  • - suola.

Ohjeet

Vaihe 1

Keitä rouheet suolaisessa vedessä miedoksi 10-15 minuuttia.

Vaihe 2

Pese paprikat, kuori varret ja ytimet, huuhtele ja leikkaa suuriksi paloiksi.

Vaihe 3

Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa. Paista kuorittu ja murskattu valkosipuli nopeasti siihen. Lisää pippuria, keitä, sekoittaen ajoittain, 4-5 minuuttia. Poista valkosipuli pannusta (pippuri on absorboinut valkosipulin tuoksun tähän mennessä, eikä tässä ruokalajissa tarvita ylimääräistä mausteisuutta).

Vaihe 4

Yhdistä ohrapuuro vihannesten kanssa ja aseta kulhoille. Ripottele rucolanlehdillä ja murskatulla fetalla ennen tarjoilua.

Suositeltava:

Kevyt Salaatti Lohella

Kevyt Salaatti Lohella

Tämä salaatti ei ole nimetty kevyeksi, koska koostumuksessa ei ole majoneesia, vaan valmistuksen helppouden vuoksi. Tämän ruokalajin maku ja koostumus eivät voi pettää vain siksi, että se on harmoninen. Se on välttämätöntä - hieman suolattu lohi - 150 g

Kevyt Salaatti Juustolla, Tomaateilla Ja Yrtteillä

Kevyt Salaatti Juustolla, Tomaateilla Ja Yrtteillä

Tätä kevyttä salaattia voidaan käyttää erillisenä ruokana tai tarjoilla lisukkeena liha- ja kalaruokien kanssa. Laaja valikoima yrttejä tekee tästä salaatista erittäin terveellisen, ja alkuperäinen kastike lisää siihen pikanttia. Se on välttämätöntä - pienet salaatinlehdet

Kevyt Salaatti Parsaa Ja Jogurttia

Kevyt Salaatti Parsaa Ja Jogurttia

Tämä kevyt salaatti houkuttelee tyttöjä, jotka seuraavat kuvaa. Se voidaan valmistaa sekä aamiaiseksi että illalliseksi. Se on välttämätöntä - 400 g vihreää parsaa; - 3 kovaa keitettyä munaa; - 20 g parmesaania; - 150 g jogurttia (0,3%)

Yksinkertainen Paprikaa Ja Porkkanaa Salaatti Talveksi

Yksinkertainen Paprikaa Ja Porkkanaa Salaatti Talveksi

Herkullinen ja yksinkertainen porkkanasta ja paprikasta valmistettu salaatti on erinomainen lisä päivittäiseen valikkoon, ja sen avulla voit myös nauttia aromaattisten vihannesten mausta mausteisessa marinadissa koko talven. Se on välttämätöntä –Bulgarialainen erivärinen pippuri (650 g)

Salaatti Ohraa, Kurpitsaa Ja Mustikoita

Salaatti Ohraa, Kurpitsaa Ja Mustikoita

Tämä salaatti on mahtava lahja niille, jotka rakastavat alkuperäisiä ruokia, joissa on epätavallisia ainesosia. Ne, jotka noudattavat terveellistä elämäntapaa, ovat myös iloisia siitä, koska salaatti sisältää kaikkein hyödyllisiä tuotteita. Se on välttämätöntä Ainekset 6-8 hengelle: