Mansikat ovat kotoisin Amerikasta, mutta nykyään niitä viljellään kaikkialla maailmassa. Makea, mehukas, kirkas, maukas ja monien marjojen rakastama. Kun tiedät tämän kesän herkun eduista, siitä tulee vieläkin miellyttävämpi sielulle.
Jos et ole allerginen mansikoille, olet erittäin onnekas, koska punaisilla marjoilla on myönteinen vaikutus kehomme. Ne sisältävät kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, jodia, A-, B- ja C-vitamiineja. Mansikat sisältävät myös kuitua ja antioksidantteja. Tämän marjan ansiosta voit vähentää painoa, koska se vähentää ruokahalua, alentaa verensokeria ja kolesterolia, lisää aineenvaihduntaa, stimuloi ruoansulatusta ja vain 30 kcal / 100 g.
Maukas marja auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien, aivohalvauksen, verenpainetaudin, anemian, alentamaan verenpainetta, parantamaan verisuonten terveyttä. Sillä on hyvä vaikutus maksaan ja sillä on lievä diureettinen vaikutus.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että mansikat voivat auttaa resorboimaan kasvaimia ja ehkäisemään syöpää. Se on erittäin hyödyllinen vanhuksille, koska se kykenee parantamaan muistia ja edistämään normaalia aivotoimintaa. Marja auttaa myös salisyylihapon sisällöstä johtuvissa nivelkipuissa.
Raskaana olevat mansikat tuovat monia etuja. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, täydentää raudan puutetta ja parantaa mielialaa. Fosfori ja kalsium ovat mukana vauvan luustojärjestelmän kehityksessä. Mansikat auttavat myös pääsemään eroon turvotuksesta ja edistävät suonikohjujen esiintymistä.
Mansikat kulutetaan parhaiten erikseen muista astioista tai 1 tunti syömisen jälkeen, koska se voi edistää vatsan käymistä. Liiallinen syöminen aiheuttaa vain haittaa. Suositeltu määrä on enintään 500 g päivässä. Jos olet altis allergioille, ole varovainen, koska mansikat ovat yksi vahvimmista allergeeneista. Siksi raskaana olevien naisten tulisi kiinnittää erityistä huomiota tähän seikkaan. Ei myöskään ole suositeltavaa antaa sitä alle 7-vuotiaille lapsille.
Marja on löytänyt käytön kosmeettisiin tarkoituksiin. Mansikan mehu voi auttaa poistamaan iän pilkkuja ja pisamia iholla. Se auttaa selviytymään ekseemasta. Se poistaa ryppyjä hyvin. Jäädytetyt mansikkamehukuutiot virkistävät ihoa ja antavat sille terveellisen ihon. Ja myös mansikat valkaisevat hampaat hyvin.
Jos haluat tallentaa marjan talveksi, on parempi pakastaa se pieninä annoksina astioihin tai kuivata. Paljon vitamiineja menetetään ruoanlaiton aikana.
