Mausteiset astiat ovat paitsi maukkaita myös terveellisiä. Esimerkiksi joidenkin mausteiden avulla voit luoda todellisia kulinaarisia mestariteoksia, ja ne auttavat myös laihtua, puhdistamaan kehoa ja hallitsemaan painoa.
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat usein lisäämään tiettyjä mausteita ja yrttejä aterioihin, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja tukahduttavat nälän. Mutta sinun on muistettava useista käyttösäännöistä. Älä missään tapauksessa saa syödä kuumia ja aromaattisia mausteita illalla, tämä voi johtaa unihäiriöihin.
Yksi yleisimmistä laihtuminen mausteista on inkivääri. Se parantaa mahalaukun ja suoliston toimintaa, poistaa toksiineja ja virtaa. Se voidaan lisätä vihannes- ja liharuokiin, jotta voidaan valmistaa teetä inkiväärillä.
Basilika, joka laitetaan keittoihin ja salaatteihin, auttaa myös taistelussa ylipainoa vastaan. Mutta voit syödä sitä enintään 3 kertaa viikossa. Se on vasta-aiheinen diabeetikoille, raskaana oleville naisille ja sydänsairauksia sairastaville.
Kaneli auttaa myös laihtua, koska siinä on paljon antioksidantteja. Tämän mausteen sisältävät astiat ovat hyödyllisiä diabeetikoille sekä niveltulehduksesta ja ateroskleroosista kärsiville ihmisille.
Jos et voi laihtua ruoansulatuskanavan ongelmien takia, neilikka tulisi sisällyttää ruokavalioon. Se voi auttaa lievittämään turvotusta, pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä. Ja haiman ja sappirakon työn stimuloimiseksi kumina on hyödyllinen. Se sisältää monia vitamiineja ja säätelee verensokeritasoja.
Muut mausteet auttavat taistelemaan ylimääräisiä kiloja vastaan ja parantavat ruoansulatuskanavaa: rosmariini, kurkuma, oregano, timjami, kardemumma, oregano, anis, minttu, vanilja, meirami ja salvia.
