Ihmisen iän myötä terveydentila ei huonone vaan myös aivojen työ. Kuinka säilyttää mielen selkeys vanhuuteen saakka, ja mitkä tuotteet voivat auttaa tässä?
Ohjeet
Vaihe 1
Terävän mielen ylläpitämiseksi kaikkien yli 50-vuotiaiden on suositeltavaa syödä naudanmaksaa, joka sisältää runsaasti B12-vitamiinia. Miksi tämä vitamiini on niin tärkeä etenkin iäkkäille ihmisille? Tosiasia on, että tällaisen B12-vitamiinin puute johtaa hermosolujen tuhoutumiseen, anemiaan ja aivojen ravinteiden määrän vähenemiseen. Tämän seurauksena muisti heikkenee. Naudanlihan maksan päivittäinen saanti on vain 10 grammaa.
Vaihe 2
Toinen mielen säilyttämisen tuote on kurpitsansiemeniä. Niissä on runsaasti sinkkiä, joka on hivenaine kilpirauhasen moitteettomalle toiminnalle. Jos sinkkiä on tarpeeksi, syntetisoidaan normaalit määrät kilpirauhashormoneja. Tämä pitää aivomme ja kaikki kehomme järjestelmät hyvässä kunnossa yleensä. Vain 140 grammaa riittää. päivä kurpitsansiemeniä pitämään mielesi puhtaana pitkään.
Vaihe 3
Persiljan avulla uudistuu hermosolujen prosessien määrä, jotka ovat vastuussa ihmisen muistin muodostumisesta. Mitä vähemmän heitä, sitä huonompi ihmisen muisti. Persilja sisältää apigeniinia, joka edistää hermoyhteyksien muodostumista hermostossa. Täydellisen muistihäviön myötä Alzheimerin tauti voi kehittyä. Siksi kuluta vähintään 50 grammaa. persilja päivässä tämän kauhean taudin välttämiseksi.
