Luonnollinen lehmänmaito on ravinteiden, vitamiinien ja mineraalien varasto. Jos rakastat maitoa ja sen tuotteita - kokeile tätä ruokavaliota, varsinkin kun maitoruokavalio ei ole haitallista keholle.
Maitotuotteiden ruokavalio vakavimmassa muodossaan sopii niille, jotka eivät voi kuvitella elämää ilman tätä tuotetta. Ihanteellinen vaihtoehto tällaiseen ruokavalioon on tuore maito, koska se on erittäin hyödyllinen ja sillä on parantavia ominaisuuksia. Sitä ei keitetä, koska lämpökäsittely muodostaa siihen limaa, joka on haitallista kehollesi. Jos et voi juoda tällaista maitoa, yritä pitää maahantuotu tai varastoida maito hyvin tuoreena.
Tiukkaa maitoruokavaliota lasketaan kolmen päivän ajan. Yksi lasi maitoa juodaan joka toinen tunti - näin he syövät ensimmäisenä päivänä. Toisessa he juovat maitoa puolitoista tunnin kuluttua (myös lasin), kolmannessa - joka tunti lasin tarkkailemalla yhtäjaksoisia aikavälejä. Keho tuntuu täynnä nopeammin ja maito imeytyy paremmin, jos juot sitä pieninä annoksina oljen läpi. Tämän kovan ruokavalion aikana voit laihtua seitsemän kiloa.
Kiinnitä erityistä huomiota tiukan maitoruokavalion poistumiseen. On parasta juoda vain maitoa kahden ensimmäisen päivän ajan sen lopettamisen jälkeen päivän ensimmäisellä puoliskolla, ja toiseksi virkistäytyä pienellä annoksella kasvissalaattia. Voit siirtyä tavalliseen ruokavalioon vasta kolmantena päivänä ruokavalion päättymisen jälkeen.
Ne ihmiset, jotka kuluttavat maitoa maltillisesti, voivat kokeilla kevyttä maitoruokavaliota. Tärkein ruoka on raejuusto, kefiiri, jogurtti, fermentoitu paistettu maito. Puhdasta maitoa on myös läsnä, mutta vain lisäyksenä pohjaan. Voit myös juoda vettä tai teetä, syödä hedelmiä. Valikko, jolla on tällainen ruokavalio, näyttää tältä: lasi jogurttia tai kefiriä aamiaiseksi, fermentoitu paistettu maito päivälliseksi.
Voit käyttää vuohenmaitoa lehmänmaidon sijasta - oman harkintasi ja makusi mukaan. Vuohenmaito ei ole vain terveellistä, mutta ei myöskään siedä luomistautia tai tuberkuloosia, joten se on täysin turvallista. On hyvä, jos meijeriruokavalion aikana käyt usein kylpyjä - ne lievittävät stressiä ja tylsää nälän tunnetta. Ruokavalion aikana myrkkyjä kehosta poistetaan voimakkaasti: käy tällä hetkellä voimakas suihku - se auttaa poistamaan ne, pese ne iholta.
Meijeri-ruokavalion avulla voit paitsi laihtua myös gastriittia ja haavaumia, se on vasta-aiheista.
