Kaikki tietävät, että sokeri ja kofeiini ovat haitallisia ihmiskeholle. Mutta miten sitten käsitellä iltapäivän haukottelu? Useat luonnollisten energiajuomien reseptit tulevat apuun. Ne on helppo valmistaa ja melko tehokkaita.
Paloposti
Ainekset:
- cayenne-pippuri - hyppysellinen;
- sitruunamehua;
- suodatettua vettä.
Energinen oleminen tarkoittaa paitsi nukkumista 8 tuntia päivässä, myös juomista tarpeeksi.
Ensimmäisen energiajuomamme resepti on melko yksinkertainen - se on cayennepippuria, vettä ja sitruunamehua. Puhutaan vähän ainesosista.
Sitruuna maistuu hyvältä ja sisältää happoa, joka ylläpitää terveellistä pH: ta. Cayenne-pippuri parantaa sydämen toimintaa ja lisää energiaa.
Lisää ainekset 4 kupilliseen vettä ja sekoita. Voit juoda useita kertoja päivässä.
auta
- kurkuma - 1/4 tl;
- kardemumma - 1/4 tl;
- tuore inkivääri - kahden senttimetrin pala;
- hunaja - 2 tl;
- kuuma vesi.
On parempi olla juomatta tätä juomaa illalla, muuten et voi nukkua. Raasta inkivääri raastimelle tai murskaa se valkosipulipuristimella. Lisää mausteet kuppiin, kaada kiehuvaa vettä ja sekoita.
Se virkistää suuren annoksen inkivääriä. Juomalla ei ole vain tehokkuutta, vaan myös upea maku. Inkivääri parantaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen.
Voit juoda tämän luonnollisen energisen illallisen jälkeen, kun haluat nukkua. Kurkuma on inkiväärin läheinen sukulainen ja tekee ihmisestä myös energisen. Hunaja tekee juomasta makean ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Nosturi
- maito - 1 lasi;
- pellavansiemenet - 1 tl;
- tavallinen jogurtti - 1/2 kuppi;
- kaali - 2 lehteä;
- mantelit - 1/4 kuppi;
- kypsä banaani - 1 kpl.
Ota keskikokoinen syvä kuppi ja sekoita pellavansiemenet ja maito siihen. Lisää sitten tavallinen jogurtti.
Jauhaa kaalinlehdet tehosekoittimessa. Murskaa kypsä banaani ja muuta massa. Pilko mantelit pieniksi paloiksi. Lisää kaikki ainesosat seokseen ja sekoita hyvin. On parempi juoda tämä juoma aamulla yhdessä voileivän kanssa.
