Mehu on vitamiinien lähde, mutta on tärkeää käyttää juuri puristettuja, luonnollisista hedelmistä ja vihanneksista valmistettuja. Oikein valittu koostumus auttaa ruoansulatusta tai lievittää nopeasti väsymystä, voi stimuloida aineenvaihduntaa tai nopeuttaa ruoan sulamista. Ja on mehuja, jotka jopa parantavat mielialaasi.
Mehu ei ole aina makea, kuten monet ovat tottuneet, se voi olla hapan, kirpeä tai jopa mausteinen. Kaikki riippuu koostumuksesta. Ja hyödyllisemmät vaihtoehdot eivät sisällä paljon sokeria.
Terve ihomehu
Mehu valkosipulilla auttaa pitämään ihosi terveenä. Tämä vaihtoehto tulisi juoda päivittäin 2 viikon ajan. Se auttaa välttämään aknen, kutinan ja muiden ihottumien esiintymistä ja lievittämään ihoallergioita. Mutta sitä ei pidä kuluttaa tyhjään vatsaan.
Mehua varten tarvitaan: iso kurkku, 2 varsi selleriä, pala tuoretta inkivääriä, valkosipulinkynsi.
Kurkku voidaan nyljellä katkeran maun välttämiseksi. Kuori kaikki ainesosat ja lisää juicer. Tavallisesti saadaan 1,5-2 kuppia nestettä. Suositeltu annos päivässä on 200 ml.
Mehun voimakkuus ja vahvuus
Punajuurista valmistetaan cocktail yleisen sävyn nostamiseksi. Se antaa voimaa, antaa energiaa. Voit juoda tätä mehua aamulla tai iltapäivällä, mutta sitä ei suositella ennen nukkumaanmenoa, koska on vaikea nukahtaa.
Virkistävään mehuun tarvitset: 2 tuoretta punajuurta, 2 porkkanaa, 3 omenaa, 1 sitruuna, pala tuoretta inkivääriä. Voit jopa lisätä hieman kanelia, mutta tämä mauste ei ole kaikille.
Sitruuna on kuorittava ennen sen asettamista mehupuristimeen. Kuori myös inkivääri. Mitä enemmän laitat, sitä pikanttisempi maku on. Voit käyttää selkärangaa enintään 5 cm.
Vilustumisen ehkäisy
Immuniteetin lisääminen on tärkeää milloin tahansa vuoden aikana. Ja tämä mehu on makea, mistä jopa lapset pitävät kovasti. On vain tärkeää käyttää tuoreita hedelmiä. Ja tarjoile mehu heti tuotannon jälkeen. Tämä juoma sisältää valtavan määrän C-vitamiinia, ja se on myös miellyttävän värinen, koristeltu sitruunaviipaleilla, ja se voidaan jopa tarjota vieraille virkistävänä tuoreena mehuna.
Tarvittavaa mehua varten: puolet tuoretta ananasta, valitse painoltaan raskas, mutta kooltaan iso, jotta saat enemmän mehua. Lisää puoli melonia, yksi vihreä omena, 1-2 appelsiinia.
Laihdutus mehu
Lääkärit eivät suosittele laihdutusta vain mehujen avulla, tämä vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavan tilaan. Mutta voit vähentää ruokahaluasi tällä tavalla. Käytä tätä mehua aina, kun haluat syödä aamiaisen ja illallisen välillä. Se antaa kylläisyyden tunteen sekä vireyden.
Laihtumismehu koostuu puolikkaasta greipistä ja kahdesta vihreästä omenasta. Voit lisätä vähän kivennäisvettä, jotta maku olisi vähemmän voimakas.
Vatsalle
Jos kärsit usein närästyksestä tai sinulla on voimakasta kipua syömisen jälkeen, on tärkeää auttaa kehoasi selviytymään tästä taudista. Mehu on hyödyllinen gastriittiin, ruoansulatuskanavan häiriöihin. Maku on spesifinen, mutta lievittää kipua.
Tarvitset terveellistä mahalaukun mehua: 100 g valkoista kaalia, puolet tomaattia, pari selleri-nippua. Laita kaikki mehupuristimeen. Kun syöt, voit lisätä vähän suolaa. On parasta juoda heti aterioiden jälkeen.
