Vihreät pakastetut vihreiden papujen varret houkuttelevat huomiota, ja ravitsemusterapeutit sanovat, että tuote on hyvä kuvallesi. Mutta kaikki eivät osaa valmistaa vihreitä papuja, ja tämä on syytä korjata.
Se on välttämätöntä
- 400 g vihreitä papuja (jäädytetty);
- 300 g jauhelihaa (voit ottaa minkä tahansa);
- 2 isoa sipulia;
- 2 rkl. l. soijakastike;
- 3 rkl. l. kasviöljy;
- Suola ja mausteet maun mukaan;
- Vihreät, jos mahdollista.
Ohjeet
Vaihe 1
Kuori, pilko ja hauduta sipuli pehmeäksi. Laita jauheliha paistinpannuun, sekoita lihakomponentti hyvin. On tärkeää, ettei paloja jää. Kypsennä ruokaa yhdessä 5 minuutin ajan jatkuvasti sekoittaen.
Vaihe 2
Lisää pannulle suola, suosikki mausteet ja yrtit, jos sinulla on sellaisia, kaada soijakastike, sekoita ainekset.
Vaihe 3
Laita vihreät pavut pannulle; tuotetta ei tarvitse sulattaa ensin. Sekoita sisältö, peitä paistinpannu kannella. Vähennä kaasua minimiin ja hauduta, kunnes vihreät pavut ovat kypsyneet.
Vaihe 4
Kokeile ruokaa ennen tarjoilua, lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita. Ehdotetun reseptin mukaan valmistetuilla vihreillä papuilla on pikantti maku ja ainutlaatuinen aromi, ja jauhelihan ansiosta ruokalaji kyllästyy pitkään.
