Mandariini on jokaiselle meille lapsuudesta lähtien tuttu hedelmä. Useimmille ihmisille tämän sitrushedelmien haju liittyy uuteen vuoteen, kun odotetaan jotain maagista ja juhlallista. Mutta mandariini ei ole vain herkku, sillä on monia keholle hyödyllisiä ominaisuuksia. Sisältää A-vitamiineja, B-, C-, E-vitamiineja ja monia mineraaleja.
Vahvistaa immuunijärjestelmää
Tämä pätee erityisesti syksy-talvikaudella. Suuren askorbiinihappopitoisuuden (C-vitamiini) ansiosta kehon puolustuskyky lisääntyy, mikä estää usein vilustumisen. 2-3 kappaletta päivässä riittää C-vitamiinin päivittäisen saannin saamiseksi
Auttaa selviytymään vilustumisista
Jos kylmää ei voida välttää, mandariinit auttavat lyhentämään sairauden kestoa ja parantumaan siitä. Kaksi tai kolme mandariinia päivässä riittää.
Tangeriinit ruoansulatukseen
Nämä sitrushedelmät auttavat hajottamaan rasvoja, lievittämään maksan ja sappirakon tulehdusta. Myös mandariinit normalisoivat suoliston mikroflooran, joten ne ovat yksinkertaisesti korvaamattomia dysbioosille.
Auttaa laihtuminen
Pienen kaloripitoisuuden vuoksi mandariinit ovat ihanteellisia välipaloille, ne myös nopeuttavat aineenvaihduntaa, ja suuri määrä kuitua on ravintokuitujen lähde.
Parantaa näköä
Tangeriinit vaikuttavat myönteisesti näköhermon tilaan, suuri määrä A-vitamiinia auttaa silmiä vähemmän väsynyt, parantaa näöntarkkuutta.
Päästä eroon huonosta kolesterolista
C-vitamiini, jota löytyy suurina määrinä mandariinista, auttaa hajottamaan kolesteroliplakkia, mikä vähentää merkittävästi sydänkohtausten riskiä, parantaa sydämen toimintaa ja vahvistaa verisuonten seinämiä.
Lievittää pahoinvointia raskaana olevilla naisilla
Jos nainen on erittäin sairas pahoinvoinnista, voit liuottaa viipaleen mandariinia, mikä poistaa varhaisen toksikoosin ilmenemisen raskaana oleville naisille.
Haluaisin muistuttaa teitä siitä, että kaikki on hyvää maltillisesti. Tangeriinien ylimäärä voi aiheuttaa allergisen reaktion ja ruoansulatushäiriöt. Näitä sitrushedelmiä säilytetään korkeintaan +6 asteen lämpötilassa - mieluiten jääkaapin alimmalla hyllyllä.
