Maksa ei vain edistä normaalia aineenvaihduntaa ja osallistuu ruoansulatuskanavaan, mutta sillä on myös tärkeä rooli myrkkyjen poistamisessa kehosta. Tämä elin pystyy parantumaan itsestään erilaisilla vammoilla, mutta tämä vaatii myös ulkopuolista apua - maksan kannalta välttämättömien hedelmien ja vihannesten käyttöä.
Terveelliset vihannekset maksaan
Erilaiset melonit ja kurpitsa auttavat palauttamaan maksan rakenteen. Niistä meloni ja kurpitsa ovat erityisen hyödyllisiä. On parempi syödä niitä vain kaudella suojaamaan kehoasi erilaisilta torjunta-aineilta. Meloni on terveellistä raakaa, ja kurpitsaa voidaan lisätä muroihin ja muihin ruokiin tai yksinkertaisesti paistaa uunissa sopivilla mausteilla.
Edistää maksan ja punajuurien normalisoitumista. Se sisältää betaiinin kaltaista ainetta, joka auttaa kehoa poistamaan haitalliset yhdisteet ja raskasmetallisuolat. On edullisinta kuluttaa sitä raakana, esimerkiksi kasvissalaatissa, mutta keitetyt punajuuret tuovat myös monia etuja maksaan.
Parsakaali ja kukkakaali edistävät myös syöpää aiheuttavien aineiden poistumista elimistöstä. Tämä johtuu siitä, että nämä vihannekset lisäävät glukosinolaatin määrää maksassa, joka on luonnollinen imukykyinen aine. Tavallinen kaali on hyvä myös maksalle, mutta suoliston on vaikeampaa sulattaa ja se voi aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivoja.
Erilaiset vihreät tuovat maksalle suuria etuja: kaikenlaiset salaatit, tilli, persilja, korianteri, basilika ja muut. Ei ole yllättävää, koska ne sisältävät monia tälle elimelle välttämättömiä hivenaineita, esimerkiksi rautaa, seleeniä ja fosforia. Vihreä parsa on myös erittäin hyödyllinen.
Valkosipuli aktivoi myös maksan, mikä auttaa sitä selviytymään nopeasti myrkkyjen ja toksiinien eliminoinnista, jotka voivat aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Se sisältää myös seleeniä ja allisiinia, jotka parantavat rauhasen suodatusta.
Terveellisiä hedelmiä maksalle
Maksaa auttavien hedelmien joukossa appelsiinit ansaitsevat ansaitusti ensimmäisen sijan. On erityisen suositeltavaa sisällyttää ne ruokavalioon antibioottihoidon aikana tai raskasmetallimyrkytyksen jälkeen, koska ne vähentävät maksan kuormitusta ja auttavat poistamaan myrkkyjä kehosta nopeasti. Tämä johtuu suurelta osin appelsiinien sisältämästä C-vitamiinista, totta, näitä hedelmiä tulisi käyttää vain, jos ei ole gastriittia tai haavaumia.
Rikastetaan maksa maksan hyödyllisillä hivenaineilla, jotka ovat välttämättömiä sen normaalille toiminnalle, ja vihreillä omenoilla. On hyödyllistä syödä näitä hedelmiä tuoreina ja kuorittuina, mutta voit syödä ne uunissa paistamisen jälkeen.
Avokadolla on myös hyödyllisiä vaikutuksia kehoon yleensä ja erityisesti maksaan. Tämän luonnollisen imukykyisen aineen massa sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat yhdistämään toksiinit ryhmiin, jotka on helpompi poistaa ja korjata maksasoluja.
