Jos kysyt tavalliselta ihmiseltä, mikä on sokerin haittaa, hän todennäköisesti sanoo, että se on karies ja ylipaino. Kuitenkin tuskin kukaan tietää, että usein sokerin kulutus suurina määrinä voi aiheuttaa ennenaikaisen ikääntymisen ja jopa ikenien mätänemisen.
Sokeri tulee kehoon huomaamattomasti
Voit pitää kiinni melko terveellisestä ruokavaliosta, mutta syödä valtava määrä sokeria päivässä edes tietämättä sitä. Paljon sokeria on piilossa täysin odottamattomissa ja näennäisesti terveellisissä elintarvikkeissa, kuten jogurteissa, keitoissa, valmisruokissa ja valmisaterioissa. Niin kutsuttu piilotettu sokeri aiheuttaa valtavan määrän ihmisten terveydelle mitään ravintoarvoa. On pitkään osoitettu, että tämä tuote on liikalihavuuden ja diabeteksen perimmäinen syy.
Sokeri aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä
Sokeri vaikuttaa ihon proteiinien, erityisesti kollageenin ja elastiinin, joustavuuteen ja rakenteeseen. Tämä vaikutus tekee ihosta herkempiä ja suojaamattomia aiheuttaen ryppyjen ennenaikaisen ulkonäön.
Hormonaalinen epätasapaino
Sokerilla on kielteinen vaikutus hormoneihin ja se voi jopa aiheuttaa epätasapainoa. Jos kaipaat suklaata, on parasta valita tummat lajikkeet, joilla on alhainen sokeripitoisuus.
Uupumus
Ihmiset, joilla on aktiivinen elämäntapa ja urheilu, ovat jo pitkään tienneet, että sokerin syöminen vähentää aktiivisuutta ja kuluttaa energiaa. Yksikään urheilija ei koskaan ajattele syödä sokeripitoista tuotetta ennen vastuullista alkua.
Riippuvuutta aiheuttava
Sokeri, joka muistuttaa huumeita, voi aiheuttaa riippuvuutta kehosta. Ihminen ei yksinkertaisesti tunne olevansa täynnä ennen kuin syö jotain makeaa, joten joskus voi olla hyvin vaikeaa luopua sokerista kokonaan.
Mätänevät ikenet
Hampaiden rappeutumisen lisäksi sokerilla on kielteinen vaikutus ikeniin, mikä vaikuttaa hampaiden menetykseen. Puhdista hengitystä ja vahvistaa ikeniä pureskelemalla tilliä, persiljaa, neilikkaa, anista tai minttua hetkeksi aterioiden jälkeen.
Negatiiviset vaikutukset immuunijärjestelmään
Sokeri ruokkii suolistossa olevaa hiivaa. On elintärkeää ylläpitää terveellinen tasapaino hyödyllisiä bakteereja, jotta keho pystyy torjumaan infektioita, ja kuten tiedät, 80% immuunijärjestelmästä sijaitsee suolistossa.
Sokeri aiheuttaa runsasta hikoilua
Kummallakin tavalla sokerin kulutus voi aiheuttaa paljon hikoilua. Tämä tuote on voimakas toksiini, jota keho yrittää poistaa kainaloiden hikirauhasista. Huono haju ja tummat ympyrät vaatteissa ovat valitettavia seurauksia liiallisesta sokerin kulutuksesta.
Sydänsairaudet
Sokeri voi olla johtava sydänsairauksien aiheuttaja, koska se lisää kolesterolitasoja ja aiheuttaa valtimoiden seinämien sakeutumisen ja estää verenkiertoa.
Turvotus ja raskaus vatsassa
Nämä epämiellyttävät hetket voivat liittyä myös siihen, että elimistössä on paljon sokeria. Hyödyllisten bakteerien epätasapaino suolistossa johtaa epämiellyttävään raskauden tunteeseen.
Ihon ehtyminen
Sokeri voi vahingoittaa ihoa korjaamattomasti. Kerran kehossa sokeri sitoutuu välttämättömiin rasvahappoihin, jotka muodostavat ihosolujen ulkokerroksen. Se estää ravinteiden pääsyn ihosoluihin ja estää toksiinien vapautumisen. Joten sen sijaan, että vietät paljon rahaa kaikenlaisiin kauneudenhoitotuotteisiin ja -hoitoihin, miksi et vain vähentäisi sokerin saantiasi.
