Meloni aiheuttaa paljon kiistoja ravitsemusterapeuttien keskuudessa. Jotkut heistä ovat varmoja, että tämän herkullisen marjan toistuva käyttö on todellinen terveysriski. Ihmiset ovat kuitenkin tottuneet kohtaamaan jatkuvasti kaikenlaisia kieltoja, eivätkä ne ole missään nimessä aina perusteltuja. Mitkä ovat melonin edut ja miten se tulisi syödä, jotta se ei vahingoita kehoasi.
Melonissa on runsaasti kuitua ja sen pilkkoutuminen ei tapahdu mahassa, vaan suolistossa. On käynyt ilmi, että jos sinulla oli runsas lounas ja söit mehukas meloni jälkiruokana, niin se yhdessä muiden tuotteiden kanssa viipyy mahassa, jossa käymisprosessi alkaa. Tämä voi aiheuttaa vatsakipua, pahoinvointia, ilmavaivoja ja jopa oksentelua.
Meloni voi myös aiheuttaa vakavia vatsavaivoja yhdistettynä hunajaan, maitoon ja alkoholiin.
Kuinka syödä melonia
Tämä herkullinen marja tulisi syödä erillään muista tuotteista juomatta mitään. Melonin jälkeen on parasta pidättäytyä kokonaan ruoasta noin kahden tunnin ajan. Sinun tulisi antaa sille aikaa sulattaa, jotta et saa vakavaa ruoansulatuskanavan häiriötä.
Tällä tuotteella on laksatiivinen vaikutus puhtaassa muodossaan, minkä vuoksi melonia suositellaan usein suolen puhdistamiseen. Jotkut asiantuntijat tarjoavat jopa erityisen puhdistusmeloni-ruokavalion, joka auttaa torjumaan tehokkaasti ylipainoa, mutta on syytä muistaa, että on ehdottomasti mahdotonta noudattaa tällaista ruokavaliota yli viikon ajan - voit häiritä vatsan ja suoliston mikroflooraa.
Kuka on vasta-aiheinen melonissa?
Diabetes mellituksen, mahahaavan ja pohjukaissuolihaavan kanssa meloni on vasta-aiheista. Meloni on myös hävitettävä imetyksen aikana, koska vauvalla voi olla vatsavaivoja.
