Yhä useammat ruokavaliot ilmestyvät säännöllisesti tiedotusvälineissä, joista jokainen antaa meille toivoa saavuttaa ihanteelliset muodot. Useimmissa niistä yksi sääntöistä sanoo - ei makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia! Mutta kauppahyllyjen monien herkkujen joukossa on varmasti jotain, johon jopa innokkaimmat 90-60-90 fanit voivat nauttia.
Vaikuttaa siltä, että makeiset eivät ole kaukana liittolaisista ihmisille, jotka haluavat laihtua pari kiloa kesään mennessä tai päästä eroon vuosien aikana kertyneestä raskaasta ylipainokuormituksesta. Tässä on tietysti jonkin verran totuutta, mutta mikä tahansa ruokavalio ennemmin tai myöhemmin päättyy, ja halu ainakin joskus hemmotella jonkinlaista jälkiruokaa suosikkijuomasi kanssa säilyy. Löydät paljon tällaisia jälkiruokia maamme kaikista myymälöistä. Tässä on viisi niistä:
- Marshmallow. Sokerinen makea, runsaasti hiilihydraatteja sisältävä, mutta itse asiassa korvaamaton auttaja laihduttamiseen. Marshmallow sisältää omenakastiketta, ja tämä on tärkein pektiinilähde, joka auttaa rasvojen aktiivista hajoamista ja omaksumista.
- Liitä. Marshmallow-tyyppinen tuote, joka sisältää myös pektiiniä. Löydät sen paitsi markkinoilta ja myymälähyllyiltä, mutta voit myös tehdä sen itse suosikkihedelmistäsi.
- Marmeladi. Niiden idoli, jotka laskevat kaloreita. Hyödyllinen tuote, joka on kaikkien saatavilla ja joka imeytyy helposti kehoon. On tärkeää ymmärtää, että mitä vähemmän sokeria se sisältää, sitä parempi.
- Halva. Se eroaa aikaisemmin mainituista jälkiruokista korkealla rasvapitoisuudellaan. Tästä syystä on erittäin vaikea syödä paljon tätä tuotetta, ja kuten tiedämme, suhteellisuus on tärkein asia missä tahansa ruokavaliossa. Lisäksi halva on erittäin hyödyllinen. Se sisältää suuren määrän E-vitamiinia, joka auttaa ihoa, kynsiä ja hiuksia näyttämään terveiltä.
- Myslibaarit. Upea tuote kevyelle välipalalle. Ihanteellinen niille, jotka menevät harmoniaan paitsi muuttamalla ruokailutottumuksia myös urheilun kautta. Valmiit viljatuotteet, jotka eivät vaadi lisäkäsittelyä, tekevät laihtumisestasi helpompaa.
On tärkeää huomata, että tässä artikkelissa luetellut makeiset eivät saa olla suklaapäällystettyjä tai sisältävät muita sokeria lisääviä ainesosia. Muista myös, että kohtuullisissa rajoissa kaikki laadukkaat tuotteet hyödyttävät vain sinua, ja laatikko vaahtokarkkeja yhdessä ateriassa vain pahentaa tilannetta.
