On elintarvikkeita, joita on ruokavaliossa melkein jokaisen terveellisen elämäntavan rakastajan kanssa, mutta jotka sisältävät monia "sudenkuoppia". Ensi silmäyksellä tällainen ravitsemus näyttää olevan varsin hyödyllinen.
Pastöroitu mehu
Monet ihmiset ajattelevat, että myymälöiden hyllyt ovat terveellinen vaihtoehto hiilihapotetuille sokerijuomille. Itse asiassa näin ei ole, tosiasia on, että suurin osa näistä mehujuomista sisältää erittäin paljon keinotekoisesti lisättyä sokeria. Siten soodan ja tällaisen mehun välillä ei ole käytännössä mitään eroa.
Myynnissä on tuote, jonka pakkauksesta on kirjoitettu, että mehupitoisuus on sataprosenttisesti ja hinta on yleensä kalliimpaa kuin sekoitetuilla "mektareilla". Tässä tapauksessa edes niin kallis tuote ei ole rahansa arvoinen, koska myyntiin saattamisen aikana suurin osa tärkeimmistä vitamiineista tuhoutui lämpökäsittelyn ja ajan vuoksi.
Vauvan sose
Hedelmäseokset, joita myydään purkkeina, annospusseina, joista lapsi imee kaiken tämän massan, ovat useimmissa tapauksissa markkinointipetoksia. Pakkauksessa sanotaan aina, että tämä tuote sisältää monia vitamiineja, mineraaleja ja ei sokeria. Mutta he saavuttavat hyvän sakeuden näistä perunamuusista lämpökäsittelyllä ja tappavat luonnollisia makroravinteita. Sitten hyödyllisiä aineita lisätään keinotekoisesti, elimistö ei käytännössä ime niitä, koska luonnollisen hedelmän kiinteä koostumus häiriintyy.
Urheiluravitsemus
Usein on väärinkäsitys, että heidän unelmansa kehon rakentaminen on mahdollista vain urheilijoille tarkoitettujen erikoislisien avulla. Heille näyttää siltä, että jos he kuluttavat proteiinipurkin, lihasten edistyminen "nousee taivaalle". Itse asiassa kaikki on erilaista, aineet, joita tarjoillaan "urheiluravitsemuksen" varjolla, ovat täysin saatavissa täydellisestä ruokavaliosta.
Sinun ei tarvitse käyttää ylimääräistä rahaa pysyäksesi kunnossa. Saat helposti kaikki tarvittavat aineet ja vitamiinit tasapainoisesta ruokavaliosta ja voit edetä kuntosalilla.
Hunaja kaupoista
Nykyaikaisen ihmisen mielessä on myytti, jonka mukaan mikä tahansa hunajatuote on ravinteiden varasto ja sillä on parantavia ominaisuuksia. Yllä olevat parametrit viittaavat tuoreeseen, luonnolliseen tuotteeseen. Kaupan ostaman hunajan osalta asiat eivät ole niin yksinkertaisia.
Suhteellisen kalliilla hinnoilla saat sekoituksen erilaisia mehiläistarhoja, joskus lisättyä sokeria. Osta hunajaa vain siellä, missä olet todella varma sen alkuperästä, ja on parempi pidättäytyä suosituista analogeista, koska ne eivät käytännössä eroa sokerista.
Joten tee ruokavaliosi viisaasti, älä koskaan unohda, että nykyaikainen markkinointijärjestelmä pystyy peittämään haitalliset tuotteet esittäen niitä jotain hyödyllistä. On mahdollista rakentaa kunnollinen fyysinen muoto lisäämättä erilaisia urheiluravinteita, tasapainottaa ruokavaliosi.
