Mitä ovat keksikeksit
Tällä hetkellä tällaista keksejä, kuten keksejä, käytetään pääasiassa vauva- ja dieettiruokiin. Tämä elintarviketuote valmistetaan erityyppisistä vehnäjauhoista, suolasta, sokerista, pienestä määrästä hiivaa ja leivinjauhetta. Sitä voidaan varastoida pitkään, joten se voidaan helposti ottaa pitkiä vaellusretkiä ja retkiä, pitkän matkan merimatkoja ja kentällä. Galette-evästeitä kutsutaan yksinkertaisiksi, jos ne eivät käytä rasvoja ja sokeria valmistuksessa, samoin kuin rasvaisia - tämä on, jos tämän aineen pitoisuus on noin 18%. Yksinkertaisten jauhojen valmistuksessa käytetään toisen tai ensimmäisen luokan jauhoja. Jos haluat laihtua, ei ole suositeltavaa käyttää tuotetta, jossa on korkea rasvaprosentti. Tavalliset keksikeksit voivat kestää noin kaksi vuotta, kun taas korkean rasvapitoisuuden keksit voivat säilyttää ravintoedut noin 6 kuukautta.
Hyödyllisiä ominaisuuksia herkullisia keksikeksejä
1. Tuote sisältää vitamiineja, jotka parantavat immuunijärjestelmän tilaa. Lisäksi lääkärit antavat ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, syödä sitä.
2. Tärkein etu on alhainen kaloripitoisuus ja erinomainen maku samanaikaisesti. Nämä evästeet ovat erittäin tyydyttäviä, etkä syö niitä paljon. Tämä vetoaa todella niihin, jotka haluavat laihtua tai joutuvat ruokavalioon sairauden takia. Keksikeksit ovat vähemmän kaloreita kuin keksikeksit, mutta ne eivät ole niin tyydyttäviä. Voit syödä paljon enemmän siitä.
3. Keksin koostumus tekee siitä lähes vaarattoman keholle. Itse asiassa se sisältää hyvin yksinkertaisia komponentteja, joita on jokaisen ihmisen ruokavaliossa. Nämä ovat vesi, suola, jauhot sekä sokeri ja hiiva. Se ei sisällä säilöntäaineita. Leivinjauhetta ja erilaisia makuja ei lisätä siihen. Tämä koostumus tekee tästä tuotteesta parhaan vaihtoehdon, kun haluat jotain makeaa. Paras välipala on vain marjoja ja hedelmiä. On kätevää ottaa se mukanasi tielle tai kävelylle, koska tällaiset evästeet tuskin murenevat.
Mutta keksikeksien tärkein etu on, että jauho, josta keksikeksejä valmistetaan, sisältää ravintokuitua, joka on välttämätön ruoansulatuskanavan normaalin toiminnan ylläpitämiseksi. Se sisältää useita keholle välttämättömiä hivenaineita, kuten jodia, fosforia, magnesiumia ja kalsiumia. Näiden komponenttien käyttö on yksinkertaisesti välttämätöntä ihmisten terveydelle.
Kaikesta edellä esitetystä seuraa, että tällä tuotteella on enemmän etuja kuin haittoja. Mutta silti hänellä on useita vasta-aiheita. Niille, jotka haluavat syödä tätä tuotetta, on erittäin tärkeää tietää sekä sen hyödyllisistä että vaarallisista ominaisuuksista.
Mikä on haittaa?
Riippumatta siitä, kuinka hyödyllinen tämä tai tuo tuote on, on erittäin tärkeää tietää kaikin tavoin. Tämä tuote ei tietenkään ole kohtuullista. Mutta sinun ei pidä liioitella sitä. Tämä pätee erityisesti ylipainoisiin ihmisiin. Loppujen lopuksi tuote on jauhotuote ja sisältää paljon rasvoja ja hiilihydraatteja. Liiallinen kulutus voi johtaa ylipainoon.
Eduista ja rikkaasta koostumuksesta huolimatta tämän tuotteen ei tule korvata täyttä aamiaista tai lounasta. Jos se kulutetaan liikaa siitä, sen sijaan, että se olisi hyödyllistä ruoansulatukselle, se voi palata. Turvotusta ja muita epämiellyttäviä maha-suolikanavan ongelmia voi esiintyä. Joten syö keksejäsi vähitellen nopean välipalan kera.
Galette-evästeet auttavat sinua laihtua
On myös syytä huomata, että keksien keksien kaloripitoisuus on melko pieni, lisäksi se on ei-allergeeninen elintarvike, jonka ansiosta kuka tahansa voi laihtua melko helposti.
Kuinka tehdä keksejä kotona.
Ruoanlaittoon se on välttämätöntä;
1 pieni muna, 1, 5 rkl. l.rakeinen sokeri, hajuton kasviöljy - 1 rkl. l., maito - 1 rkl. l., 1 rkl. jauhoja ja 0,25 tl. sooda.
Kun kaikki ainesosat on valmistettu, voit siirtyä suoraan tämän ruokavalion valmistusprosessiin. Sen resepti on hyvin yksinkertainen ja nopea: Sekoita sooda seulottuihin jauhoihin. Sekoita muna rakeistetulla sokerilla, lisää maito, kasviöljy tähän seokseen ja sekoita kaikki hyvin, kunnes saadaan homogeeninen massa. Lisää sitten sekoitetut jauhot ja sooda.
Tuloksena on erittäin sitkeä taikina, joka ei saisi tarttua käsiisi. Tuloksena oleva taikina tulisi rullata hyvin ohueksi, noin 1 mm paksuksi kakuksi. Tee sitten muottien avulla pieniä evästeitä, lävistä ne haarukalla ja paista niitä 220 asteeseen esilämmitetyssä uunissa noin 5 minuuttia.
Lisäksi sinun on pidettävä niitä siellä, kunnes pinta saa vaalean kultaisen sävyn.
On myös syytä huomata, että tästä tuotteesta tulee eniten ruokavaliota seuraavana päivänä sen valmistamisen jälkeen.
Kalorikeksit
Jos puhumme keksikeksien energia-arvosta, niiden kaloripitoisuus on melko korkea (etenkin rasvaisissa lajikkeissa) ja voi nousta lähes 400 Kcal: iin. Koska se on melko kuiva, 100 g ei kuitenkaan ole yksi tai kaksi tai edes 10 kappaletta evästeitä. Takeaway: Jos pidät ruokavaliota, syö kotitekoisia keksejä tai etsi vähärasvaisia lajikkeita.
Kuinka tehdä klassisia kevyitä keksikeksejä kotona
Ruoanlaittoon se on välttämätöntä;
1 pieni muna, 1, 5 rkl. l. rakeinen sokeri, hajuton kasviöljy - 1 rkl. l., maito - 1 rkl. l., 1 rkl. jauhoja ja 0,25 tl. sooda.
Kun kaikki ainesosat on valmistettu, voit siirtyä suoraan tämän ruokavalion valmistusprosessiin. Sen resepti on hyvin yksinkertainen ja nopea: Sekoita sooda seulottuihin jauhoihin. Sekoita muna rakeistetulla sokerilla, lisää maito, kasviöljy tähän seokseen ja sekoita kaikki hyvin, kunnes saadaan homogeeninen massa. Lisää sitten sekoitetut jauhot ja sooda.
Tuloksena on erittäin sitkeä taikina, joka ei saisi tarttua käsiisi. Tuloksena oleva taikina tulisi rullata hyvin ohueksi, noin 1 mm paksuksi kakuksi. Tee sitten muottien avulla pieniä evästeitä, lävistä ne haarukalla ja paista niitä 220 asteeseen esilämmitetyssä uunissa noin 5 minuuttia.
Lisäksi sinun on pidettävä niitä siellä, kunnes pinta saa vaalean kultaisen sävyn.
On myös syytä huomata, että tästä tuotteesta tulee eniten ruokavaliota seuraavana päivänä sen valmistamisen jälkeen.
Kalorikeksit
Jos puhumme keksikeksien energia-arvosta, niiden kaloripitoisuus on melko korkea (etenkin rasvaisissa lajikkeissa) ja voi nousta lähes 400 Kcal: iin. Koska se on melko kuiva, 100 g ei kuitenkaan ole yksi tai kaksi tai edes 10 kappaletta evästeitä. Takeaway: Jos olet ruokavaliolla, syö kotitekoisia keksejä tai etsi vähärasvaisia lajikkeita.
