Useimmille ihmisille kahvi on välttämätön aamujuoma. Jotkut käyttävät sitä herätä ja piristää, toiset vain tapana. Mutta on juomia, jotka virkistävät sekä kahvia, mutta sisältävät haitallista kofeiinia, mikä voi voimakkuuden sijaan lisätä uneliaisuutta.
Lasi kylmää vettä, joka juodaan tyhjään vatsaan heti heräämisen jälkeen, virkistää yhtä paljon kuin kofeiini, ja se käynnistää ruoansulatuskanavan, kyllästää solut kosteudella ja on täysin turvallinen.
Sitrushedelmämehu on rikastettu C-vitamiinilla, kyllästää kehon energialla, stimuloi aivoja ja sillä on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Vain mehun tulisi olla luonnollista.
Vesi hunajaa ja sitruunaa. Lasilliseen lämmintä vettä sinun täytyy laittaa 1-2 viipaletta sitruunaa yhdessä kuoren kanssa, lisätä tl hunajaa ja sekoittaa. Tällainen juoma auttaa piristämään ja antamaan keholle koko vitamiinikokonaisuuden.
Kaakao appelsiinimehulla. Ensi silmäyksellä nämä juomat eivät ole yhteensopivia. Jos kuitenkin kaakaota lisättäessä lisää sokeria ja purista mehu neljänneksestä appelsiinista, saat erinomaisen energiajuoman, joka antaa voimaa, stimuloi henkistä aktiivisuutta, tarjoaa useita vitamiineja ja tyydyttää nälän. Jos syöt pari keksejä juoman kanssa, saat täyden, terveellisen aamiaisen.
Salvia on loistava vaihtoehto kahville. Se auttaa voittamaan uneliaisuuden, keskittymään ja virkistämään. Liemen valmistamiseksi kaada teelusikallinen salvia lasilliseen kiehuvaa vettä, vaadi 15-20 minuuttia, lisää hunajaa ja siivu sitruunaa maun mukaan. Salvilla on hyvin erityinen maku, joten et välttämättä pidä siitä ensimmäisellä kerralla.
