Suklaa ei ole vain maukas tuote, mutta myös erittäin terveellinen. Tiedätkö mitä ominaisuuksia sillä on ja miten se vaikuttaa kehoon?
Kaikki rakastavat herkullista, katkeruutta, makeaa virkistävää suklaata. Kun menemme käymään tai tulemme kotiin, ostamme suklaapatukan usein lahjaksi sukulaisillemme ja ystävillemme, ja tämä on aina hyödyllistä ja tuo iloa. Suklaan hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien; ei turhaan suklaa oli yksi intiaanien suosikkiherkkuista. Mitkä ovat suklaan edut?
Suklaa stimuloi sydänlihasta. Kuluttamalla suklaata säännöllisesti, voit vähentää merkittävästi sydänsairauksien riskiä, vähentää väsymystä sydän- ja verisuonitauteissa. Suklaan ystäville sydänkohtauksen riski pienenee merkittävästi, etenkin miehillä. Joissakin tapauksissa suklaa vakauttaa kallonsisäisen paineen, lievittää letargiaa hypotensiolla (epänormaalin matala paine).
Suklaan vaikutuksen älykkyyteen tiedetään. Suklaa ei tietenkään ole maaginen juoma eikä todennäköisesti tee ihmisestä älykkäämpiä, mutta se voi auttaa keskittymään henkisten tehtävien suorittamiseen aivoriihi-istunnon aikana. Siksi on suositeltavaa, että sinulla on suklaapatukka käsillä tenttien tai muun keskittymiseen liittyvän henkisen stressin aikana. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka syövät päivittäin 50-65 g tummaa tummaa suklaata, kärsivät harvoin dementiasta vanhuudessa.
Suklaa toimii herkullisena luonnollisena masennuslääkkeenä, koska se parantaa mielialaa lisäämällä aivoissa tuotetun serotoniinin määrää. Kun menee romanttiselle treffille, on aina tarkoituksenmukaista tuoda laatta tai kaksi mukaasi. Tutkijoiden mukaan suklaa toimii lievänä aphrodisiacina, joka herättää ja tukee seksuaalista halua sekä maulla että hajulla.
Stressiolosuhteissa kuppi kuumaa suklaata palauttaa tasapainon ja kyvyn arvioida järkevästi stressaavaa tilannetta, ja 10-20 g suklaapala vapauttaa sinut "stressaavan" nälän tunnetilasta ja siten ylimääräisistä kiloista.
Suklaata suositellaan erityisesti syksy-talvikaudella, jolloin psyyke kokee epämukavuutta, lämmön puutetta, kevyitä "syksyn" melankoliaa, bluesia. Kuppi kuumaa suklaata tuo takaisin voimaa ja optimismia, lämmittää sinut kylmänä sateisena päivänä ja estää vilustumisen. Suklaata suositellaan masennukselle alttiille ihmisille, on hyödyllistä sisällyttää se masennuksesta kärsivien ruokavalioon intensiivihoidon aikana.
Tärkeintä, kuten missä tahansa yrityksessä, ei ole väärinkäyttö. Ylimääräinen suklaa voi aiheuttaa ei-toivottuja hormonaalisia vaihteluita, hammasongelmia ja vaikuttaa negatiivisesti maksan toimintaan. Varovaisuus ei vahingoita, kun raskaana olevat naiset ja lapset käyttävät suklaata, yliannostus on täynnä allergisia reaktioita.
Kun ostat suklaata itsellesi tai rakkaillesi, ajattele, että jokaisen pienimmänkin lahjan mukana tulisi olla hyviä toiveita.
