Kaikista suklaalajikkeista terveellisin, jossa on enemmän kaakaota. Tämä on epäilemättä todellinen tumma suklaa. Sen lisäksi, että sen käyttö antaa mielihyvää ja parantaa mielialaa, suklaalla on myös myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään, ruoansulatukseen ja vahvistaa myös immuunijärjestelmää.
Ohjeet
Vaihe 1
Sydän- ja verisuonijärjestelmä. Tumma suklaa sisältää runsaasti mineraaleja, kuten magnesiumia ja kuparia, sekä polyfenoleja ja antioksidantteja. Tämä edistää verenpaineen säätelyä ja pitää sykkeen normaalina. Tumma suklaa vähentää myös sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä, alentaa kolesterolia ja tekee verisuonista joustavampia ja joustavampia. Lisäksi suklaa sisältää rautaa, mikä on hyödyllistä raudanpuuteanemiaan.
Vaihe 2
Stressi. Suklaa stimuloi endorfiinien - ilohormonien - tuotantoa. Tumman suklaan serotoniini toimii masennuslääkkeenä, ja kaakao sisältää myös tryptofaania, aminohappoa, jolla on rauhoittava vaikutus.
Vaihe 3
Immuniteetti. Tummalla suklaalla on korkea katekiinien taso, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, torjumaan vapaita radikaaleja ja ehkäisemään erilaisia sairauksia, kuten syöpää. Lisäksi katekiinit pystyvät estämään ennenaikaisen vanhenemisen.
Vaihe 4
Aivot ja hermosto. Suklaa lisää serotoniinin määrää aivoissa, mikä lisää sen suorituskykyä ja aktiivisuutta. Ja tämä on hyvä Alzheimerin taudin ehkäisy.
Vaihe 5
Diabetes. Sokeriton tumma suklaa sisältää runsaasti flavonoideja, jotka auttavat normalisoimaan verensokeria ja auttavat torjumaan diabetesta.
Vaihe 6
Yskä. Tumman suklaan on osoitettu auttavan lievittämään yskää ja vilustumista. Rasvahapot, kuten steariini, palmitiini, öljyhappo, lievittävät kurkkukipua.
Vaihe 7
Ruoansulatus. Kaakao sisältää alkaloideja, jotka auttavat normalisoimaan ruoansulatuksen ja estävät ripulin.
