Oranssi on aurinkoinen sitrushedelmä. Lasten lisäksi myös aikuiset rakastavat häntä. Ja tänään puhumme appelsiinin eduista, miksi se tulisi sisällyttää ruokavalioon, ja jaamme myös salaisuuden valmistaa juustokakku appelsiinin kanssa.
Miksi oranssi on hyödyllinen?
Kuinka usein ostat ja syöt hedelmiä? Kuinka usein näet oranssin pöydälläsi? Toivottavasti tarpeeksi usein. Jos ei, tässä on joitain faktoja oranssin terveydellisistä eduista.
Auringon hedelmä sisältää kokonaisen vitamiinikokonaisuuden, mukaan lukien retinoli, askorbiinihappo, B-vitamiinit ja P-vitamiini. Tämä yhdistelmä tekee oranssista välttämättömän tuotteen immuniteetin vahvistamiseksi etenkin vilustumisen aikana.
Antioksidantit, fytonisidit, flavonoidit, pektiinit ja orgaaniset hapot ovat ainutlaatuisia ikääntymistä estäviä ominaisuuksia ja auttavat palauttamaan ruoansulatuskanavan normaalin toiminnan. Appelsiinit parantavat ruokahalua, antavat voimaa, vahvistavat kehoa. Appelsiinit ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista. Säännöllinen appelsiinin käyttö auttaa alentamaan kolesterolitasoa.
Jos syöt tuoreita appelsiineja sairautesi aikana, se auttaa sinua ainakin osittain luopumaan kuumetta alentavista lääkkeistä. Lisäksi appelsiinit aktivoivat kehon puolustuksen.
Jos päätät laihtua, oranssi auttaa sinua täällä - melko vähäkalorisella sisällöllä, se on melko ravitsevaa ja erittäin terveellistä!
Juustokakku oranssilla
Ruoanlaittoon tarvitaan: kuivia keksejä, voita (tai margariinia), appelsiini, vanilliini, kerma tai maito, gelatiini, raejuusto. Valmista ensin gelatiini - liota rkl lasilliseen kermaa tai maitoa, kunnes se turpoaa. Voit jättää kattilaan liedellä pienellä teholla ja sekoittaa toisinaan. Jauhaa evästeet (170-200 g) tehosekoittimessa ja sekoita sulatetun voin tai margariinin kanssa (noin 100 g, voit ottaa vähän vähemmän). Voit lisätä leseitä, kuitua tai kaurahiutaleita hiekkapohjaan mieleisekseen. Vaivaa pohja huolellisesti käsillesi ja laita muottiin, säilytä jääkaapissa jähmettymistä varten.
Voita raejuusto (noin puoli kiloa) hyvin sekoittimella, lisää tuoretta kuorta yhdestä appelsiinista ja puristettua mehua siitä. Sekoita hyvin, lisää kerma / maito gelatiinin kanssa. Sekoita seosta huolellisesti niin, että gelatiini jakautuu koko massaan. Kaada täyte muottiin jäähdytetylle pohjalle, jääkaapissa jähmettymiseksi useita tunteja (se on kätevintä laittaa yön yli).
Koristele valmis juustokakku suklaalastulla ja appelsiinikuorella.
