Puusta kynittyjen omenoiden terveysvaikutukset ovat suuria. Sen lisäksi, että ne ovat runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja, ne myös hierovat ikeniä pureskeltaessa ja puhdistavat hampaat plakkista. Leivottujen omenoiden edut ovat yhtä hyviä. Siksi suosittelemme nauttimaan tästä jälkiruokasta niin usein kuin mahdollista syksyllä!
Paistetut omenat
Joten paistettu omena on erinomainen immunostimulantti, koska se sisältää foolihappoa; vitamiinit koko ryhmästä B, vitamiinit A, C, E, H, PP; hivenaineet - fosfori, kalium ja rauta.
Ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajien tulisi kiinnittää erityistä huomiota tähän tuotteeseen, koska paistetut omenat auttavat laihtua.
Mutta on myös tärkeää ottaa huomioon, että tämä on yksi harvoista jälkiruokista, jolla on valtavia etuja hampaille ja luille. Tosiasia on, että paistetut omenat sisältävät suuren määrän kalsiumia. Tämän jälkiruoan päivittäisellä käytöllä on näkyvä vaikutus hiusten ja kynsien kuntoon, ja mikä tärkeintä, se vahvistaa luita ja hampaita.
Terveellisen hoidon resepti
Ota keskikokoiset omenat. Ennen paistamista sinun on huuhdeltava ne perusteellisesti juoksevan veden alla, voit käyttää niitä kiehuvalla vedellä.
Lisäksi on tarpeen leikata yläosa hedelmistä ja poistaa ydin varovasti siemenillä, ja tuloksena olevaan reikään voit laittaa kuivatut hedelmät, hienonnetut pähkinät ja tipan hunajaa ja kanelia. Täyttöön sopii myös raejuusto, johon on sekoitettu hunajaa ja rusinoita, tai voit jättää omenan täyttämättä. Kaada vettä (2-3 mm) leivinpaperille, laita omenat. Peitä omena leikatulla kannella, joka on voideltu hunajalla, ja paista niitä sitten noin 25 minuuttia 200 asteessa.
Voit myös paistaa omenoita mikroaaltouunissa. Tässä tapauksessa paistoaika on 3-5 minuuttia (700-800 W: n teholla). Monikeittimen omistajille suosittelemme omenoiden paistamista 30-35 minuuttia. Muista myös täyttää astioiden pohja vedellä.
Ja jos ei jälkiruoka?
Paistetut omenat ovat loistava lisä paistettuun ankkaan tai kanaan. Huuhtele tätä varten keskikokoinen kana juoksevassa vedessä, paista uunissa 30 minuuttia. Lisää sitten suuriksi paloiksi leikatut omenat (leikattu neljäsosiksi, poistamalla siemenet) ja harjaa lintu itse hunajalla. Paista vielä 30 minuuttia. Ankka voidaan täyttää pienillä omenapaloilla, ja paistoaika on hieman pidempi - 80-90 minuuttia.
