Valitessasi jogurttia kaupassa, haluat ostaa maukkaan, terveellisen tuotteen, joka ei sisällä tarpeettomia lisäaineita, ja jopa sopivaan hintaan? Se on varsin todellista. Älä laita ensimmäisiä näkemiäsi laatikoita koriin.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos päätät ostaa terveellisintä jogurttia, etsi pakkauksesta sanat "Sisältää eläviä bakteereja" tai "Sisältää elävää jogurttikulttuuria". Huomaa, että tällaisella tuotteella on rajoitettu säilyvyysaika - enintään kolme viikkoa - ja sinun on etsittävä sitä jäähdytetystä vitriinistä.
Vaihe 2
Lue valitun jogurtin etiketti huolellisesti. Ruokavalion tulisi sisältää mahdollisimman vähän lisäaineita. Ihannetapauksessa luonnollinen jogurtti sisältää maitoa ja jogurttibakteereja. Mutta useammin kaseiinia, heraa, emulgointiaineita voidaan sisällyttää sen koostumukseen. Kaikki nämä lisäaineet alentavat merkittävästi tuotteen hintaa.
Vaihe 3
Jos olet kiinnostunut tuotteesta, jolla on vähintään kaloripitoisuus, valitse jogurtti ilman sokeria ja hedelmälisäaineita. Makeutusaineisiin kuuluvat hunaja, fruktoosi, vaahterasiirappi tai maissisiirappi. Huomaa, että jogurttiin lisätty mysli voi sisältää myös sokeria.
Vaihe 4
Luonnollinen jogurtti voidaan valmistaa tavallisesta tai rasvattomasta maidosta. Sen mukaan sen kaloripitoisuus voi vaihdella välillä 250-100 kcal. On kalsiumilla vahvistettuja elintarvikkeita - nämä tiedot löytyvät myös pakkauksesta.
Vaihe 5
Pastöroitu maito on melko hyväksyttävä raaka-aine. Mutta jos tuote on pastöroitu käymisen jälkeen, siinä ei ole eläviä bakteereja. Siksi, onko valitun jogurtin etiketissä merkintä siitä, että tuote keitettiin käymisen jälkeen.
Vaihe 6
Kun valitset hedelmämakuista jogurttia, kiinnitä huomiota siihen, sisältääkö se luonnollisia hedelmiä vai vain makuja ja aromeja.
Vaihe 7
Tutki valittu laatikko tai purkki. Jos sen kansi on turvonnut tai pakkaus on rikki, kieltäydy ostamasta. Huomaa, että jopa korkealaatuinen tuote huononee, jos sitä varastoidaan väärin.
Vaihe 8
Tarkista tuotteen viimeinen käyttöpäivä. Yritä olla ostamatta tuotetta, jonka myyntiaika on lähellä. Jos haluat ostaa useita samoja paketteja, tarkista kuhunkin leimattu päivämäärä. Sattuu, että eri erien tavarat laitetaan yhdelle hyllylle ja yksi ostamistasi laatikoista saattaa osoittautua vanhentuneiksi.
Vaihe 9
Katso erityishintaisia jogurtteja. On mahdollista, että myymälä yrittää tällä tavoin päästä eroon vanhentuneista epälikvideistä tavaroista.
