Kaurapuuro sisältää runsaasti fosforia, rautaa ja proteiineja. Mutta ennen kaikkea Hercules sisältää magnesiumia, joka on niin välttämätöntä hermoston oikean toiminnan, sydämen työn, ylläpitämiseksi. Kaurahiutaleet paremmin kuin kaikki muut viljat poistavat raskasmetallit kehosta ja viipyvät mahassa pisimpään, koska sitä pilkotaan pisimpään, joten se on mestari kehon puhdistamisessa myrkkyistä. Jopa pitkän kypsennysajan aikana valssattu kaura ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Keittämisen aikana kaurapuuro vapauttaa veteen (maitoon) tärkkelystä ja orgaanisia happoja, jotka yhdessä kuidun kanssa yhdistyvät haitallisiin metalleihin ja poistavat ne kehosta.
Se on välttämätöntä
-
- Herculesille vedessä kuivattujen hedelmien kanssa
- 1 lasillinen Hercules-hiutaleita
- 3 kuppia kiehuvaa vettä
- 5 kuivattua aprikoosia
- 5 luumuja
- Kourallinen rusinoita
- Kourallinen saksanpähkinöitä
- Suolaa maun mukaan
- Herculesille maitoa
- 1 lasillinen Hercules-hiutaleita
- 1 lasillinen kylmää vettä
- 2 kuppia maitoa
- Suola
- sokeria
- voita maun mukaan
Ohjeet
Vaihe 1
Herkulesille vedessä, jossa on kuivattuja hedelmiä, kaada 1 kuppi kaurahiutaleita 3 kupilliseen kiehuvaa vettä, lisää suola ja keitä 15 minuuttia. Lisää sitten kuivatut hedelmät ja rusinat, keitä vielä 5 minuuttia. Lisää paahdettuja ja hienonnettuja pähkinöitä valmiiseen puuroon.
Vaihe 2
"Hercules" maidossa 1 kuppi 1 kuppi kylmää vettä, kiehauta. Lisää 2 kupillista maitoa, suolaa ja sokeria maun mukaan. Keitä 15 minuuttia. Lisää voita valmiiseen puuroon. Sekoita ja anna istua 5 minuuttia.
